Az ayurveda tanítása szerint az ember jó közérzete és szépsége három elemtől függ, úgymint a vata (levegő), pitta (tűz) és kapha (föld) arányától. Minden emberben mindhárom megtalálható, ám egyikük mindig erősebb a többinél, és stressz hatására uralkodóvá válhat. Az ősi indiai módszer, az ayurveda ezt próbálja kiegyensúlyozni a típusnak megfelelő bőrápolással, táplálkozással és testedzéssel.

Vatatípus (légies) - Azok az emberek, akiknél a vata van túlsúlyban, többnyire karcsúak, arányosan kecsesek, és orrhosszal mindig megelőznek másokat - mind testi, mind szellemi téren. Szeretik a változatosságot, és könnyen lelkesülnek. Legérzékenyebb érzékük a hallásuk. Külső jegyeik: vegyes bőrtípus, inkább a szárazba hajló, sprőd haj, bordázott köröm.   Ha túl sok a vata, az illető hektikus lesz, súlyosbodnak az emésztési zavarok és az alvászavar, a bőr érdessé és érzékennyé válik.   Pittatípus (tüzes) - Nagy, erős testfelépítésű ember, magabiztos mozdulatokkal, érthető beszéddel, átható tekintettel. Legfontosabb érzékszerve a szeme. A pittaemberek nyitottak a szépség iránt, vidámak, rendszeretők, és teli vannak energiával. Jó szervezők, és jól tudnak koncentrálni. A bőrük érzékeny, puha és rózsás, gyakran szeplős vagy anyajegyes. Hajuk finom szálú és sima, korán kezdenek őszülni.   Ha túl sok a pitta, az erős akarat ingerlékenységgé és hirtelen haraggá változik. Ennek eredménye gyomorégés és verejtékezés lehet. A bőrön ez vörös foltok, pirulás, illetve gyulladások formájában jelentkezik.   Kaphatípus (földhözragadt) - A kaphaemberek a szó szoros értelmében a valóság talaján állnak. Nehéz, kerekded formákra hajlamos felépítésűek. "Csak szépen, lassan" - ez a felfogásuk, ami megmutatkozik mozdulataikban, beszédükben, tekintetükben, gondolkodásukban. Csak ritkán jönnek ki a sodrukból. Kitartóak, ellenállóak és barátságosak. Módszeresen és alaposan dolgoznak, roppant fejlett a szag- és ízérzékük. Bőrük sima, gyakorta sárgás, zsírosodásra hajlamos. Dús, többnyire hullámos, csak ritkán szőke, inkább sötét.   Ha túl sok a kapha, a lassúság és kiegyensúlyozottság makacssággá és letargiává alakul. Tipikus testtünetei ilyenkor a túlsúlyosság, a szövetekben felhalmozódó víz, a narancsbőr és a tésztaszerűen élettelen bőr, ami pattanásra, mitesszerképzésre hajlik.     VATA   A hűvös vata típusnak minden használ, ami melegít és rugalmassá tesz.   Szezámmagos masszázs -testre - a hidegen sajtolt olajat vízfürdőben melegítjük, majd apránként eldörzsöljük a tenyerünkön, és lassú, hosszú, határozott mozdulatokkal a lábfejnél kezdve a bőrünkbe masszírozzuk. Leghasznosabb, ha fürdés vagy zuhanyzás előtt végezzük.   Levendulafürdő - lazítónak - 20 csepp levendulaolajat 4 kávéskanál tejszínben feloldunk, és 38 fokos fürdővízbe öntjük. 20 percig lazítsunk a vízben.   PITTA   A forrófejű pittatípusnak minden jót tesz, ami hűvös és megnyugtató.   Kókuszos masszázs - testre - A gyógynövényboltokban kapható kókuszolajat hűtőszekrényben lehűtjük, majd hosszú, simogató mozdulatokkal a szív irányába haladva bedörzsöljük a bőrbe. Salakmentesítőként hat.   Hideg zuhany - hűsítőként - A pittatípusnak nem ajánlják a gyakori kádfürdőt, mert az még jobban felhevíti. Legjobb a kókuszolajos masszázst követően hideg zuhanyt venni. A befejezés legyen házi készítésű, eukaliptusz- vagy mentaolaj illatú öblítő-frissítő (20 csepp illóolajat tegyen 100 ml desztillált vízbe).   KAPHA   A kaphatípus - átvitt értelemben - hideg és nehézkes. Ezért olyan ápolásra szorul, ami erősen serkenti a bőrt és a vérkeringést.   Napraforgóolajas masszázs - testre - A lehető leggyakrabban masszírozzuk a testet vízfürdőben meglangyosított napraforgóolajjal. Erőteljes mozdulatokkal, alulról felfelé simítunk, hogy a vérkeringést serkentsük.   Zabkorpás radír - testre - Hetente egy-két alkalommal 5 evőkanál napraforgóolajat 5 evőkanál zabkorpával keverünk össze. Ezt a pasztát kenjük rá az egész testre, a bőrt pár percig ezzel masszírozzuk, majd langyos vízzel zuhanyozzuk le.   Rozmaringolajos gőz - arcra - 4 csepp olajat oldjunk fel forró vízben, az arcunkat a gőz fölé hajtjuk, és mélyen belélegezzük. Hetente kétszer ismételjük meg, erősen stimuláló hatású, és finomítja a bőr szerkezetét.