Mi lenne, ha soha többé nem kellene aggódnia a súlya miatt ? Itt az ideje, hogy elégedett legyen azzal is amit a mérleg mutat!

Emlékszel még arraazokra az időkre, amikor még maximálisan jól érzted magad a bőrődben? Amikor nyáron élvezted a strandolást, nem tekergettél kendőt a csípőd köré, de négis élvezettel majszoltad a lekváros palacsintát egy gyékényen üldögélve? Rossz hírem van: A nők többsége körülbelül 10 éves koráig érzi magát ilyen remekül, aztán viszont elkezdődik a kétségbeesett harc a hurkákkal, a mindíg szaporodó kilókkal, az alattomosan félrerakódó úszógumikkal. Ha pedig abba a hibába esel, hogy a divatlapokban pózoló modellek tökéletes méreteit kergeted, már le is mondhatsz arról, hogy valaha felszabadult és boldog leszel. A nők alig 40 százaléka büszkélkedhet el magának azzal, hogy egészségesen él, és normális a testsúlya is. Több mint felük az elhizott, sőt a túlsólyos kategóriába tartozik, 4 százalékuk alultáplált. Ők pedig tartozzanak egyik vagy másik csoportba semmiképpen nem érzik jól magukat a bőrükben. Miért is?  Mert a nők 76 százalékának naponta többször is eszébe jut a súlya, 86 százalékuk pedig azért halogat egy igencsak élvezetes tevékenységet pl randit, a ruhavásárlástvagy a szeretkezést mert elakarja érni a számára ideálisnak itélt testsúlyt. Nos elérkezett az az idő, hogy ettől az ördögi körtől örökre elbúcsúzz!

1Egészséges -e a testsúlyod?

Hosszú távon bizony csak olyan súllyal lehetsz bolodog, ami egészséges is. Ha túlsúlyos leszel előbb- utóbb egészségügyi problémákkal is szembe kell nézned. Az egészséges testsúly kiszámításához vegyél igénybe testömegindexet interneten keresztül még azt is megtudhatod hogy mely arányokon belül egészséges a testsúlyod. www.vital.hu Ez azért is fontos mert a "vonjunk ki 110-et a magasságunkból és megkapjuk az ideális testsúlyt" tipusú elvek nem működnek. Gondoljuk meg, minden embernek különböző súlyúak a csontjai, és egy nő a "nehéz pontokon" több kilóval is nehezebb lehet. A kalkulátornál az ideáális súly alsó és felső határa között akár 10 kilogrammos eltérés is lehet, és nem biztos, hogy éppen a legtalsó érték jó nekrd. Viszont, ha a felső határt átlépted, fontos odafigyelned. a kilóidra. A túlsúly ugyanis komoly problémákat, kettes tipusú diabéteszt, szív- és mozgásszervi problémákat okozhat.

 2 Készen állsz arra, hogy szeresd a tested?

Ha legközelebb egyszülészeti klinikán jársz,  nézze meg alaposan a csecsemőket. Mit látsz? Azt, hogy már világra jövetelünkkor sem vagyunk egyforma súlyúak és alakúak. Miért kellene ugyanolyannak  lennünk felnőttként? Viszont nincs olyan nő, akin ne lenne valami szép, Nézz tükörbe! nem szereted hogy túl rövidek a lábaid? Csodáld meg, milyen csinos formájú a hátad! Nagynak tartod a feneked? Nézzd csak, milyen formás a lábszárad! Eddzd magad a látványhoz. állj, amikor csak teheted, a lakás legnagyobb tükre elé,  és szokd meg a tested. Először biztosan nem lesz könnyű, és meglepődve tapasztalod majd, hogy egy idő után elszállnak az aggodalmaid. Hamár elég bátor vagy, akár meztelenül is állhatsz a tükör előtt,  ugyanis a nők többsége így látja magát a legnőiesebbnek és a legszebbnek. Vetkőzd le aggodalmaid, változtasscannyit, amennyi szükséges és élvezd új., aggodalommentes életed! Már a mai naptól.

3 Úgy él, ahogyan szeretne?

Ha a testsúlya miatt boldogtalan, az az egész életét beárnyékolja. Azért nem mész el uszodába, mert szégyelled a feneked méretét, és már előre rettegsz a tengerparti nyaralástól? Miért ne változtathatnál ezen a gondolkodásmódon? A fűrdőruhaszezonig van még idő, és van lehetőséged nagyobb megszorítások nélkül is ledobni néhány kilót. A nők többsége sajnos az utolsó pillanatban kezd drasztikus fogyókúrába, és már nem is tudja élvezni a nyaralás adta örömöket. Már most változtass: táplálkozz egyészségesen, mozogj többet, és vigyél több örömet és élvezetet az életedbe. Ha nem fogsz állandóan a feneked méretére gondolni, enni sem fogsz annyit, és így észrevétlenül olvadnak majd rólad a kilók. 

4 Energikus

Könnyedén mész fel a lépcsőn, vagy zihálva, levegőért kapkodva éred el az emeletet? Kipirulsz, ha futnod kell a busz után? E jelek egyértelműen mutatják, hogy a te súlyod több a boldogságsúlynál, hiszen a mindennapi élet egyébként normális mozzanatai is kifárasztanak. Sokan nem tudják, hogy a súlyos nők esélyesebbek az asztmára, és ugye, egy ilyen betegség nem igazán könnyíti meg az életet. Ugyanakkor az sem egészséges, ha nem éri el az ideális testsúly alsó határát, ugyanis ez hidegérzetet eredményezhet (az állandó alacsony vérnyomás miatt) és a szexuális életedben is érdektelenséget okozhat, mivel a szervezeted csupán az önfenntartásra törekszik. ha azonban egészségesen étkezik és egészséges a testsúlyod, az energiáid is felszabadulnak, és sokkal jobb és boldogabb életet élhetsz.