Egyedül nem megy   Sokáig tartott, mire belenyugodtam, az én barátaim nem pont olyanok, mint a Jóbarátok családpótló figurái: sosem fogunk egy nagy, boldog kommunában együtt élni. Mégis – ők az én mentőcsapatom. Van, akit akár éjjel kettőkor is felhívhatok, van, akivel politikáról beszélgethetek, van, akivel jó együtt inni és van, aki tanácsot ad, hogyan kérjek fizetésemelést. A Shape most ezekre a kapcsolatokra fókuszál, hogy Te is átgondolhasd, hogyan is állsz a barátaiddal. A barátság evolúciója Barátságaid általában addig a legintenzívebbek, míg az iskolapadot koptatod. Sok a szabadidőtök, rengeteg a közös témátok, együtt gyűjtitek az élményeket. A szálak huszonéves korban – többnyire 25 év felett – kezdenek lazulni. Ekkor válnak le a társaságról azok, akik egy komolyra forduló párkapcsolat miatt egyre kevesebb időt szentelnek a közösségnek. A következő tíz évben egyre többen kopnak ki a baráti körből, egyre ritkábbak a közös programok. Nagyjából 35 felé, mire a többség családot alapított és a gyerekek is kinőtték a járókát, újra hiányozni kezd az a szusszanásnyi szabadság, amit egy barátokkal eltöltött este jelent. Rájössz, szükséged van az inspirációra, friss hírekre, tágabb szemléletre. Elkezded újjáépíteni ezeket a viszonyokat, és a későbbiekben már jobban vigyázol rájuk. Megtanulod, hogy az igazi barátokat ugyan akkor sem veszted el, ha évekig nem telefonálsz rájuk, de az életed akkor lesz teljes, ha ápolod a kapcsolataidat. Nos, nem lenne egyszerűbb, ha azt a bizonyos tíz évet sem hagynád ki? Ragaszkodj a barátaidhoz! Nyerő gének A nők esetében a barátság iránti vágy több mint 2 millió éve kezdődött. Az antropológusok elmélete szerint amíg a vadászó-gyűjtögető életmódot élő társadalmakban a férfiak vadászni mentek, a hátrahagyott nőknek szövetségeseket kellett találniuk a túléléshez. Ők segítettek a fiatalasszonyoknak megvédeni magukat és családjukat a ragadozóktól, megmutatták nekik, hogyan végezzék el a barlang körüli munkákat, mellette álltak, ha segítségre volt szüksége akár a gyereknevelésben is. Azok az asszonyok, akik sikeresen gyűjtöttek maguk köré lojális barátokat, gyakrabban szültek gyereket, átadva „nyerő génjeiket” a következő nemz Egyensúlyban Míg gyerekkorban azt hiszed, csak az lehet a barátod, akinek ugyanolyan barbie-s tolltartója van, mint neked, ahogy idősödsz, rájössz, ha képes vagy különböző embereket a bizalmadba fogadni, kevésbé támasztasz teljesíthetetlen elvárásokat egyetlen emberrel szemben. Ha a nőket legjobb barátjukról faggatják, nem csak egyetlen személyt említenek meg. Biztosan te is így vagy ezzel. Volt legjobb barátod a középiskolában, az egyetemen, aztán a munkahelyeden. Van olyan, akivel például a hírek iránti érdeklődésedet osztod meg, és van, akivel kedvenc regényeidről beszélgethetsz. A különböző egyéniségű emberek segítenek kifejezésre juttatni személyiséged minden részletét, tágítják látóköröd, és lelki fejlődésed is elősegítik. Mindemellett fontos, hogy tisztázd, te mit nyújtasz barátaidnak. Lehetséges, hogy azért jársz a kollégáddal sportolni, mert egyedül ő képes motiválni, ugyanakkor ő legszívesebben találó párkapcsolati tanácsaidért szeret veled lenni. Míg az egyik barátod kiegyensúlyozza az életed egyik területét, addig te képes vagy arra, hogy ugyanezt megtedd másoknál. A lényeg, hogy a barát mérlegelés nélkül ad, nem vár viszonzást.edéknek. Csapatépítés Irigykedve nézed a Szex és New York vagy a Jóbarátok epizódjait? Ezek a sorozatok sok tekintetben messze elrugaszkodnak a valóságtól. Ám nem is az a lényeg, hogyan építhet bárki is karriert, ha állandóan a barátaival lóg, vagy hogy hogyan tarthat fenn egy újságíró, illetve egy állástalan színész kényelmes méretű New York-i bérlakást... Az üzenet, mely a baráti kötelékek erejéről szól, nagyon is valóságos. Minél többen vesznek körül igazi szeretettel, minél többen törődnek a lelkeddel és ismerik igazi énedet, annál nagyobb biztonságban érzed magad, és a csalódásokat is sokkal könnyebben dolgozod fel. Ha nemcsak egyetlen jó barátnőt hívhatsz tanácsért, hanem egy kisebb társaságot, esélyed, hogy könnyedén vedd a kanyarokat, nagyságrendekkel nő. Gyűjtsd össze a különböző szituációkban megismert barátaidat, és próbálj közös programokat szervezni! Minél többen tartoznak a csapathoz, annál pergőbb, változatosabb lesz minden találkozótok. A barátság segít... ...megőrizni az egészséged – állítják kaliforniai kutatók. Kiderült: annál, akinek sok barátja van, ritkábban alakul ki magas vérnyomás, magas koleszterin-, illetve cukorszint. ...élesebbé tenni az elméd. Szintén a UCLA kutatóinak eredménye szerint az időskori elbutulás esélye csökkenthető, ha társaságba járva rendszeresen köszörülöd a nyelved, és tornáztatod az agyad. ...megtalálni lelki társadat. A barátok, akik jól ismernek téged, könnyebben megítélik, ki a hozzád illő társ, és ki nem az. Persze egy igazi barát ezzel kapcsolatban csak akkor nyilvánít véleményt, ha megkéred rá.