Fájó ízületek

–         Öltözz fel jól, különben megfáznak az ízületeid! – mennyit hallottuk a szülői intelmet. Pedig más okai is lehetnek az ízületi gyulladásoknak, amelyek megfelelő életvitellel rendszerint elkerülhetők, a kialakult betegségek pedig eredményesen kezelhetők.

Az ízületek a csontok összekötésére szolgálnak. A csontvégek felszínét porc borítja és tok veszi körül, s az egészet szalagok teszik még erősebbé. Az ízületi üregben folyadék van, hogy csökkentse a súrlódást. A testben sok az ízület, hiszen csont is több mint 200 van. A laza vagy mozgékony ízületek 1, 2, illetve többirányú elmozdulást tesznek lehetővé (például a térdben); merev ízületek kötik össze például a bordákat. Egytengelyű ízület található az ujjpercek között, kéttengelyű a csuklóban, a váll- és a csípőízület pedig soktengelyű.

Mitől gyullad be?

Az ízület belsejét hártya borítja. Gyulladás esetén ez vérbővé válik, később megvastagszik, nagyobb mértékben termeli az ízületi folyadékot. Az ízület fájdalmas lesz, megdagad, feszül, a bőr meleg, kipirul. Ilyenkor már tanácsos felkeresni az orvost, hisz nem minden gyulladásra jó a hagyományos borogatás, sőt: bizonyos gyulladásoknál kifejezetten ronthatja a helyzetet.

Ha a gyulladás tartósan fennáll, az ízületi folyadékban olyan anyagok szaporodnak fel, amelyek károsítják a sima porcfelszínt, porckopás kezdődhet, s ezáltal szabaddá válik a porc alatti csont, amely nagyon érzékeny, a folyamat egyre növekvő fájdalommal jár. Mivel ilyenkor több ízületi folyadék termelődik, a feszülés tágítja az ízületi tokot, ezért a szalagok is lazábbak lesznek. Emiatt aztán az izmok sem tudnak teljes erővel dolgozni. Arról nem beszélve, hogy ez az állapot már állandó fájdalommal jár. Amit sokan tűrnek: hazánkban több százezerre becsülik az ízületi bántalmakban szenvedők (közkeletű szóval a reumások) számát.

Okok és gyógymódok

A „reuma” megnevezés gyűjtőfogalom: ide sorolják a mozgásszervi betegségek számos változatát, így az ízületi problémákat is. A gyulladás az ízület tokjára is átterjedhet; kezelés nélkül idültté válhat. Okozhatja akár egy influenzás megbetegedés szövődménye vagy egy sérülés; de oka lehet túlsúly és tartáshiba is. Köszvény a diagnózis, ha az orvos azt állapítja meg, hogy az ízületi gyulladás a húgysavszint emelkedéséből ered. A köszvény örökletes anyagcserezavar, amelyhez sokszor társul magas vérnyomás és vesebetegség. Sokan szenvednek kopásos ízületi betegségben, amely lassan alakul ki, kiváltó oka gyakran ismeretlen, de legtöbbször valamely ízületi betegség áll a hátterében.

Gyulladás esetén az ízületet pihentetni kell – szauna, forró fürdő ilyenkor tilos! Fontos, hogy minél előbb szakorvos lássa a fájó testrészt, s tanácsot adjon a gyógymódra, a gyulladás kiváltó oka szerint. Általánosan igaz, hogy az edzett izomzat, a rendszeres testmozgás nemcsak az izmok vérellátását javítja, hanem az ízületekre is jó hatású. Elsősorban sétát, könnyű jógát ajánlanak az orvosok, hiszen ezek nem terhelik az ízületeket, ugyanakkor biztosítják a kellő mozgást. Lényeges, hogy az ízületi bántalmakban szenvedő beteg megszabaduljon túlsúlyától, és ajánlott a diéta is. Egyes ételallergiák szintén okozhatnak reumás tüneteket!

Vigyázzon a térdére!