15 tipp a szépségedért

 Óvd szépséged, egészséged!

1. A jótékony Cvitamin

A legújabb kutatások bizonyítják, hogy a C-vitamin segíti a kollagénképzödést, ami a bőrt és a kötőszövetet, mint láthatatlan ragasztóanyag összetartja.

 Igazi szépségelixírként szolgálhat valamilyen, C-vitamint tartalmazó arcápoló vagy alapozókrém.

2. Gyógynövények - szeplőkre

Már a síelés alatt bőrünket érö napfény is elöhozza a szeplőket. E recept segítségével a pigmentfoltjaidat kíméletesen távolíthatod el. Két evőkanál friss vizitormát finomra apríts össze, és vidd fel a bőrödre! Félóra múlva már látható a hatás. A kezelést gyakran ismételd meg!

3. Arcpirosító kelbimbó

A kelbimbó folsavtartalmának köszönhetően pirospozsgás lesz az arc. A felfokozott vérkeringés javítja a sejtmüködést, felfrissíti az arcot, és fittségérzést biztosít.  Egyél hetente többször is kelbimbós és brokkolis ételeket!

4. Jót tesz a friss levegö

Arcbőrünknek szüksége van oxigénre: serkenti a sejteket, selymessé teszi a bőrt, és a frissesség érzését kelti.

Sétálj napi 20–30 percet télen is a friss levegőn!

5. Egzotikus szépségital

Méregtelenít, és segít az elhasználódott sejtek leépítésében a következö enzimkoktél.

Hozzávalók: 4 cl kókuszkrém, 5 cl tejszín, 1 cl citromlé és 8 cl ananászlé. Miután a felsorolt anyagokat összekeverted, a kész italt felvert tejszínhabbal kínáld.

6. Tusolás, de méretekkel!

Hogy a mindennapi tusolás ne ártson a bőrödnek, a tusolószert csak mértékkel adagold! Kis mennyiséget a tenyeredben habosíts fel, hogy az egész testedre elég legyen. A víz hömérséklete lehetőleg 34 foknál ne legyen melegebb!

 A zuhanyozást ajánlatos hideg vízzel befejezni. Naponta többszöri tusolás esetén dörzsölés helyett elegendő a vizet csupán felitatni, nehogy a törülközö lehorzsolja a bör védőrétegét.

7. Börfehérítö ananász

A divatos körömlakk finom és áttetsző. Sima és ápolt kézen érvényesül a legjobban. Ha valaki szép kezet szeretne, a pigmentfoltokat és egyéb elszíneződéseket ajánlatos ananászlével ecsetelnie. Az ananász hatóanyagai halványabbá teszik a bőrt.

8. Olajkúra a szép bőrért

Lábszáraink télen kiszáradhatnak és viszkethetnek. Ezen a problémán sokat segít az egyszerű és hatásos olajkúra, amely mindkét kellemetlenséget megszünteti.

4 evőkanál napraforgó- vagy mandulaolajat melegítsünk fel, majd köröző mozdulatokkal masszírozzuk be! A fölöslegben lévö olajat meleg vízzel mossuk le!

9. Sima bőr - szebb hát 

Bőrelváltozások, pattanások vannak a hátadon? Ha mielőbb fel akarod venni új, vállpántos toppod, akkor egy időre mellőznöd kell a szűk pulóverek és a szintetikus ruhadarabok viselését!  Használj antibakteriális mosószert!

10. Vigyázat, energiabomba!

Ajánlott csínján bánni az alábbi ínycsiklandó ételekkel!

Jó tanács: a karcsú vonalak kedvelőinek az alábbi energiabombákat kerülniük kell: csokoládé (36% zsír), sült krumpli (20% zsír), ömlesztett sajt (32% zsír), mortadella (33% zsír), olívaolaj (24% zsír), tejszín (30% zsír). Magas zsírtartalma ellenére ajánlott: hering (23 g, energiaadó omega-3 zsírsavban gazdag), tojás (7 g, hetente egyszer lehet), zabpehely (7 g, fehérjében és energiában gazdag).

11. Belső bőrerősítők

A cellulitisz, narancsbőr belülről orvosolható, méghozzá kovasavval, amely elősegíti a sejtek megújulását, és erősíti a szövetet. Kellemes mellékhatásként a haj és a köröm is szebb lesz.

A kovasav kovaföldtablettaként is bevehető. Kb. 3 hónapig kell türelmesen várnod, mire az eredmény megmutatkozik.

12. Extra ápolás, gyöngyházfényű bőr

A könyök, a térd és a sarkak fokozott igénybevételnek vannak kitéve, ezért extra ápolásra szorulnak. Ezeken a helyeken intenzív bőrtápláló és hidratáló krémre van szükség.

 Este zuhanyozás után vastagabban kend be ezeket a testrészeket krémmel, és gyengéden masszírozd be a bőrbe!

13. Mellfeszesítő palástfű

A palástfű feszessé teszi a mell bőrét.  5 evőkanál palástfűre önts 1 liter forrásban lévő vizet, majd az oldatot 5 percig hagyd állni! Mártsd bele pamutkendőt, és kb. 10 percre borítsd be vele a melledet!

14. Stresszoldás másodpercek alatt

A stresszhelyzetek gyakran váratlanul jelentkeznek, és vele együtt az adrenalin és a noradrenalin stresszhormonok szintje is nő. Ettöl az ereink szűkülnek és izmaink begörcsölnek. A feszültséget a memóriánk, az emésztőszerveink és a szív is megszenvedi. Néhány másodpercre szorítsd ökölbe a kezedet, olyan erősen, amennyire csak tudod, majd hirtelen engedd ki! Azonnal megnyugszol töle.

15. Fürdözz úgy, mint Kleopátra!

Már az egyiptomi királynő esküdött a tejes-mézes börápolásra. Készíts magadnak hetente egyszer Kleopátra-fürdöt! Elkészítése: szórjunk kétmaréknyi tengeri sót az üres fürdőkádba, majd engedjünk rá fürdővizet! Közben egy csésze mézet keverjünk össze 1 liter meleg tejjel, és az elegyet fél evőkanál búzacsíraolajjal vegyítve adjuk a fürdövízhez!