TISZTÍTÓKÚRA SZŐLŐVEL
KIKNEK AJÁNLOTT?
--Azoknak, akik nem akarják radikálisan megváltoztatni étkezési szokásaikat, csak egy kis "megtisztulásra", azaz méregtelenítésre vágynak.
--Azoknak, akik maguk akarják eldönteni, hogy diétájuk mennyi ideig tartson.
MIT ÉRHETÜNK EL VELE?
--Súlycsökkenést, testsúlykarbantartást.
--Jelentősen élénkíti a bél és veseműködést.
--Az immunrendszer nagymértékű erősödését.
--Jó hatással van a köszvényre, az érelmeszesedésre, az emésztésre.
--Csökkenti a fogkőképződést és a fogínygyulladást.
A MÓDSZER LÉNYEGE
A kúrát 1-3 napig végezzük egy alkalommal.
Hosszabb időtartamra csakis orvosi felügyelet mellett kezdhetünk bele!!
A módszer lényege szervezetünk megtisztítása, felfrissítése, méregtelenítése.
FELTÉTELEK, KÖVETELMÉNYEK
-- A kúra megkezdése előtti napon csak könnyű ételeket fogyasszunk, napközben igyunk sok folyadékot, de ne igyunk már kávét és alkoholt.
-- A kúra előestéjén 2 evőkanál lenmagot keverjünk el 2 deci vízben, és igyuk meg. ( Joghurtba is tehetjük)
--A belek kitisztulása és megfelelő működése érdekében a kúra napjain reggel igyunk meg 1-2 deci Mira- vagy Ferenc József- vizet.
--Minden nap fogyasszunk 2-2,5 liter folyadékot - ásványvizet, hígított gyümölcslevet, gyógyteát.
--A kúrát követő napokon lassan szokassuk vissza szervezetünket a máskor megszokott ételekhez.
Reggelire együnk müzlit, joghurtot!!, ebédre zöldséglevest, főzeléket, vacsorára levest vagy tejsavót.
-- Húst csak néhány nap elteltével fogyasszunk.
A DIÉTA
Fontos, hogy betartsuk a kúra menetét, tehát készítsük elő szervezetünket a szőlőnapokra, majd az 1-3 napos tisztítókúra után szokassuk vissza magunkat ismét a hagyományos táplálkozásra.
Heti méregtelenítő napként rendszeresen végezhetjük egyedül is, de 3 napnál tovább csakis orvosi felügyelettel fogjunk hozzá.
ÉTREND
Reggel: Igyunk meg 2-3 deci tejsavót vagy sótlan savanyúkáposzta -levet. A zuhanyozás előtti testdörzsölés és a hideg-meleg váltófürdő után reggelire együnk 1 tálka gyümölcsös müzlit 1 pohár élőflórás joghurttal.
Délelőtt: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt, és igyunk sok folyadékot.
Délben: Együnk ismét 2 fürt szőlőt vagy ehetünk friss vegyes salátát.
Délután: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt, és igyunk sok folyadékot.
Este: Zöldséglevest ehetünk, és igyunk meg 2-3 dl tejsavót.
Forrás:
Meglepetés magazin
ILLIA AND CO. KIADÓ- Nagy fogyikönyv
|