Úgy érzed, állandó fáradtság gyötör? Tippjeink segítenek, hogy a zord napokon is csúcsformában legyél: ébredéstől elalvásig. Segítünk, hogy összeszedettebbek legyenek a gondolataid, helyesen áramoljon az energiád. A hideg-meleg váltózuhany egy pillanat alatt felpezsdíti az anyagcserét. Ha nincs időd tusolni, tartsd a csuklód a csap alá.
Vedd a fülkagylódat a hüvelyk- és mutatóujjad közé, és dörzsöld át óvatosan lentről felfelé haladva, majd vissza.
A rágógumizás az állkapocs mozgatása révén serkenti az agy vérellátását, javítva az összpontosításra való képességet.
A szervezet egyik energiaközpontja a kulcscsont alatt négy centivel van. Ha megkopogtatod, energiával töltődsz fel.
Képzeld el, hogy egy futóverseny startjánál kuporogsz. Feszítsd meg az izmaidat pár pillanatig, és lazulj el újra.
Nevess 90 másodpercig! Az arcizmok mozgatása vidámságot jelez az egyik receptornak, amely örömhormont termel.
Képzeld el, hogy könyvekkel a fejeden kell egyensúlyoznod. Az egyenes tartás növeli a magabiztosságot.
A megfelelő zene másodpercek alatt jókedvre derít. A hangulatos ritmusok gyorsan energiát adnak.
Irány a friss levegő, felhős időben is. A természetes fény ugyanis örömhormonok termelésére ösztönzi az agyat.
A térdkalács alatt van a frissességet adó pont. Ha pár percig masszírozod, érezni fogod a hatását.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
