 | Tehát úgy döntöttél gyúró terembe mész. Gratulálunk. Mi az oka a döntésednek? Megtaláltad a megfelelő termet? Kifizetted előre, hogy nehogy meggondold magad? Tudod-e, hogy kell öltöznöd, ahhoz hogy kényelmesen érezd magad, de mutassál is még akkor is ha nem a legelőnyösebb a tested alakja? Tudod, mit kell, vagy szabad enned edzés előtt, hogy ne légy túltelített, de mégse ess össze az éhségtől az edzés alatt? Előkészítetted-e már a vizesüvegedet?
Eszedbe ne jusson a nélkül belépni a terembe. Megvan a listád, mit szabad fogyasztanod edzés után, mert ha nincs akkor hiába, dolgoztál a teremben? Ne számíts azonnali fogyásra. Edzések után megnő az izomzat nagysága, mely többet nyom a latba, mint a kövérség, de jobban mutat.
Ne rohanj első pillanattól kemény edzésekre, mint a Tae-bo, vagy spinning.
Keress olyan edzőtársat, aki ha kell, megcibálja a füled, amikor elcsavarogsz, késel.
Ne feledj el előmelegíteni. Főleg ha késtél is egy keveset az óráról, mivel utol kell érned a többieket, akik már nagyobb erőfeszítést, igénylő gyakorlatokat végeznek.
„Hideg” izmokkal veszélyes gyakorlatot kezdeni.
Érdeklődj, ha valami nem világos számodra az edzések folyamán, tanulj.
Határozd meg a céljaidat, és ennek érdekében tegyél meg mindent. Mint a szolgálatban. Jegyezd le, mert ez jobban ösztönöz.
Várjad az izomlázat, hisz tudod a vényasszony is a szenvedéstől szépült meg.
Nem utolsó sorban, a sportszórakozást jelent, ha nem öröklést. Kívánjuk, válaszd ki kedves sportodat és leld örömedet benne minden áldott nap.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
