A dekoltázsra engedett hideg vízzel javítjuk a vérellátást és rugalmas lesz a bőrünk. Fontos hogy megfelelő méretű melltartót használj, ne legyen kicsi és nagyobb sem a méret mint ami valóban szükséges. HA sportolsz akkor használj sportmelltartót.

Sok csodaszert lehet már kapni ami a mell bőrének ápolására való. Ezek nem olcsók viszont jó hatásúak.

Vigyázz a súlyodra is mert a súlyingadozás meglazítja a mell szöveteit és csíkokat okoz a bőrön, és így terhesség nélkül is lehetnek terhességi csíkjaid.

Mit tehetünk a mellizmok erősítéséért?

1. Feküdj hanyatt, vegyél mindkét kezedbe súlyzót vagy 1 kiló sót. Nyújtsd ki a kezed mellső középső tartásba, majd engedd le a kezedet a melledig. Majd nyomd ki a súlyokat újból. Ezt imételd 3x10-szer.

2. A kiindulás ugyanaz mint az előbb, de most a fejed fölé engedd a kezeidet., ajd húzd vissza. Ezt is 3x10-szer ismételd.

3. Most tedd ki oldalra a földre a kezeidet miközben fogod a súlyokat, és emeld a kezedet mellső középső tartásba, majd engedd vissza földre. Ebből is 3x10-es szériát csinálj.