10 pont amiért érdemes sportolni!

Több energiánk lesz.Ez ugyan természetes, de azt is jelenti, hogy sokkal jobban fogjuk bírni a kirándulásokat. Javítja az alvást. Sokak problémája, hogy nagyon keveset tudnak aludni. Erre lehet jó hatással  mozgás. Súlyunk állandó lesz. Kialakul az egészséges testsúly. Védjük a szervezetet a szívbetegségekkel szemben. Jó hatással lehet a keringésünkre. Izmainkat, csontjainkat, izületeinket tartja aktívan, és segít megőrizni mozgékonyságunkat és egyensúlyunkat. Új embereket ismerünk meg. A magunkra fordított idő! A család, a barátok, vagy esetleg a munka mellett van végre valami, amit egyedül is végezhetünk. Sikerélményünk lesz tőle. Nagyszerű mód arra is, hogy kitűzzünk valamilyen célt magunknak, hogy mindig hosszabb utat tudjunk megtenni. Oldja a stresszt. Rossz nap, rossz hét, vagy idegesítő főnökök? A mozgás segíthet lenyugodni, és más perspektívába helyezni a problémákat.