Nagyböjti elmélyülés

Az alábbi, kipróbált meditációt elsősorban a húsvéti időszakot megelőző böjti napokra ajánljuk. A szöveget belátásunk szerint módosíthatjuk.

A csoport olyan helyre üljön vagy feküdjön le, ahol kényelmesen el tud helyezkedni becsukott szemmel is. Ezután kezdjük el lassan felolvasni a következő szöveget, a hármas pontoknál meg-megszakítva rövid időre a felolvasást. Az alábbi bevezető helyett „A test érzékelése” c. játék eleje is megfelelő:

Helyezkedj el kényelmesen úgy, hogy lehetőleg semelyik izmoddal se kelljen tartanod magad. Ha megvagy, hunyd be a szemed… Ne mozogj, ne adj ki hangokat, csak kezd el érezni a levegő melegségét/hűvösségét, a külvilág hangjait… Érezd, ahogy ki- és belélegzed a levegőt… Ne gondolj semmire. Egész egyszerűen próbálj nem gondolni semmire. Ne erőlködj, csak hagyd…

Most szépen, lassan hozd fel lelki szemeid előtt Jézus arcképét vagy akár az egész alakját. Akár úgy, ahogyan képeken, vagy esetleg filmen is láttad… Próbálj csak az arcára koncentrálni…

Ha eddig nem tette volna, most rád néz… Milyen az arca, hogy néz ki? Mosolyog? Esetleg szomorú, elgyötört? …

Most lassan gondolj az elmúlt negyvennapos nagyböjti időszakra… Jézus annak idején negyven napig nem evett egy falatot sem. Minden ételről és italról lemondott. Gondold végig, te le tudtál mondani valamiről? Csak gondold végig és válaszolj magadban a kérdésre…

Most képzeld magad elé Jézust, amint elfogják éjjel az Olajfák hegyén, és elhurcolják… Majd kihallgatják. Hamis tanúkat hívnak, hogy hazugságaik segítségével ítélhessék el Jézust…

Közben Péter kint várakozik a tűznél… Valaki megkérdezi tőle, hogy ismeri-e Jézust, mire Péter zavarba jön és letagadja… Újból megkérdezik, hogy nem tanítványa-e, de ezt is tagadja… Egy harmadik ember is meggyanúsítja, de Péter ismét megtagadja Jézust… Mi hányszor tagadjuk meg őt szavainkkal, viselkedésünkkel nap, mint nap? …

Most képzeld el magad előtt, ahogy Jézust megostorozzák, ráadják a tövisből készült koronát, hogy még jobban szenvedjen… A keresztet is megkapja, amit neki kell a Koponyák hegyére vinnie… Nézd, ahogy végigvonszolja keresztjét a városon a tömegben… Látod, ahogy ordítanak vele, kigúnyolják és leköpik, ahogy csak egy bűnözőt szokás? …

Cirenei Simon egyszer csak odalép hozzá és segít hordoznia a keresztjét… Mi hányszor segítettünk Jézusnak legalább nagyböjt idején a viselkedésünkkel? …

Most képzeld, ahogy Jézus kezeit odaszegezik a fához, és végül felfeszítik a keresztre… Zokszó nélkül tűri az iszonyatos fájdalmat…

Jobbján és balján is ott van egy-egy bűnöző. Együtt szenvednek… Jézus kéri Istent, hogy bocsásson meg az őt gúnyolóknak, hisz nem tudják, mit tesznek… Egy kis idő elteltével a baloldali lator is gúnyolni kezdi: „Ha valóban Isten fia vagy, mentsd meg magad és minket is!”… A jobb oldali lator viszont hiszi, hogy Jézus valóban Isten fia és védelmébe veszi… majd kéri, hogy emlékezzen meg róla a Paradicsomban… Jézus megbocsátja minden bűnét és ígéretet tesz neki, hogy még ma vele lesz a Mennyek országában.

Fellegek gyűlnek az égen… Esni kezd az eső… Hamar tomboló vihar alakul ki, a föld remegni kezd… Az emberek kiabálva menekülnek a helyszínről… Egyszer csak kettéhasad a templom kárpitja…

Jézus hangosan kérdi Istentől: „Atyám, Atyám, miért hagytál el engem?!” … Miért mondja ezt? …

Végül több órás kínszenvedés után kiadja lelkét… A százados, aki Jézust őrizte rémülten fogja fel és mondja ki: „Valóban Isten fia volt!”

Képes vagy megérteni, hogy Jézus Érted halt meg? Mit jelent az, hogy megváltott minket, Téged is a halálával? Fel tudod fogni?

Lassan mondogasd magadban, belül: „Jézus, Isten fia, Megváltó…” Majd pedig azt, hogy „Jézus, Isten fia, Megváltó, könyörülj rajtam!”

Most megint csak ne gondolj semmire…

Még ne mozogj, ne adj ki hangokat, csak kezd el érezni a levegő melegségét/hűvösségét, a külvilág hangjait… Érezd, ahogy ki- és belélegzed a levegőt… Lassan mozdulj meg, és nyisd ki a szemed…

Ezt kövesse megbeszélés!

ifj. Gyorgyovich Miklós