Szabadulj meg a rég lerakódott zsírpárnácskáktól! Úgy tűnik, kedvenc farmered nem tudod begombolni, sőt az a helyes kis blúz is kínosan feszül. Rossz előérzeted támad, és ráállsz a mérlegre. Három kilóval több vagy, mint amennyi lenni szoktál!

Talán mégsem kellett volna annyit habzsolni a nagyi sütijéből? Most aztán meg kell szabadulni a felesleges kilóktól. De mi a teendő? A diéta? Ahhoz túlságosan szeretsz enni. Mindennap kondizni menni? De akkor nem marad idő a barátokra. Pánikra semmi ok: a GIRL! most ajánl neked három okos megoldást, amelyekkel elegánsan veheted fel a harcot a gonosz zsírpárnácskákkal.

Annyiféle diéta létezik, de vajon melyik hogy működik?

Testkontroll: nem szabad egyszerre fehérjét és szénhidrátot enni. A hús/hal és rizs/tészta párosítás ennélfogva tilos! A szervezet gyorsabban égeti el a szénhidrátot, illetve a fehérjét, ha az nem együtt jut a testbe. Így felgyorsul az emésztés. A kellemes benne, hogy nem támad hiányérzeted, hiszen mindent ehetsz! A legjobb délelőttönként a friss gyümölcs.

Kímélő termékek: tejszín és szalámi helyett csak kímélő termékeket fogyassz. Kevesebb bennük a zsír. Cukor helyett pedig jöhet az édesítő. A kevesebb cukornak és zsírnak köszönhetően gyorsabban megindul a fogyás. A kímélő termékekből többet tud enni az ember, de sokszor drágábbak is. Egyél inkább sok rizst és zöldséget.

Koplalás: tégy egy nagy lakatot a hűtőre, és írd ki rá: enni tilos! Evés helyett ivás: zöldséglé és zöldségleves. Attól fogsz fogyni, hogy a szervezet a tartalékok után nyúl, így a felhalmozott zsír és a súlyod is leapad. Vigyázz: ez hatásosnak hangzik, de veszélyes is lehet! A szervezetedben tápanyaghiány alakul ki. Ha visszaállsz a normál étrendre, azonnal visszajönnek a kilók.