Budai XI SE Budai Kosár Rendezvények Maradj a pályán!
Sztárkosár Receptkosár Szájkosár Zenei Rovat Technikai Rovat Szabadidő Másként
Sztárrovatunkban olyan embereket szeretnénk bemutatni, akik méltó példaképei lehetnek a feltörekvő generációknak és minden egészséges életet élő embernek. (Rovatvezető: Szekszárdi Zsuzsanna)
Zsédenyi Adrienn
Születési év: 1974
Csillagkép: bak
Családi állapot: férjezett
Sportág: jóga, jetski
Sportoló: Federer
Autó: Peugeot 307 CC
Kedvenc étel: olasz konyha
Kedvenc szín: ez hangulat és kedv kérdése is; de leginkább az élénk színek.
Mikor és hogyan kerültél kapcsolatba a sporttal?
Még az általános iskolában megpróbálkoztam a kézilabdával, illetve, mint minden kislány, én is jártam tornára. A rendszeres testmozgás azóta is része az életemnek, hiszen a színpad megköveteli, hogy az ember – amennyire csak teheti – odafigyeljen a testére. Egyrészről azért, mert egy másfél-két órás koncertet végigénekelni a színpadon bizony komoly fizikai erőpróba, másrészről pedig mert nekem is fontos, hogy tökéletes formában állhassak a közönség elé.
Jelenlegi életviteledbe milyen sportolási lehetőség fér bele?
Az, hogy mit sportolok, rendszeresen változik. Mindig vannak újabb és újabb kedvenceim, így magát a mozgást sohasem unom meg. Egy időben rendszeresen futottam, de volt már a kedvencem a jóga is. Most éppen a tánc áll legközelebb a szívemhez. Hiányzik a napi 4-5 óra mozgás, amire a Szombat esti láz idején rá voltam kényszerítve. Amióta megtudtam, hogy a versenytánc bekerült az olimpia hivatalos programjába, nagyon büszke vagyok magamra, hogy így végig tudtam csinálni.
A rendszeres mozgás mellett mit teszel még az egészséged megőrzéséért?
A helyes táplálkozás éppúgy hozzátartozik a mindennapjaimhoz, mint a mozgás. Nagyon „kényes” vagyok arra, hogy mi kerül a tányéromra. Vannak bizonyos alapszabályok, amelyeket igyekszem mindig betartani, így nem szorulok rá arra, hogy nagy koplalások, alkalomszerű fogyókúrák árán őrizzem meg a súlyomat. Például este 6 után nem szoktam enni. A kávét, a teát csak mértékkel édesítem. Előnyben részesítem a salátákat, és a könnyű ebédeket. De ez nem jelenti azt, hogy aszkéta volnék! Imádom a csokoládét, és élek-halok a mákos gubáért. De ami a legfontosabb, és amit a legtöbb ember hajlamos elfelejteni: a víz! Bármilyen furcsa, azonnal látom a bőrömön, ha nem ittam elég vizet.
Azt hiszem, ha mindennap odafigyelünk magunkra egy kicsit, harmóniában élünk a saját testünkkel, akkor nincs szükség nagy varázslatokra, szörnyű praktikákra. Tehát a legfontosabb az étkezés és a rendszeres mozgás.
|