Jól érzem magam! - Gyógyteák nőknek

A csodás, aromás gyógynövény- és fűszerteák manapság virágkorukat élik. Nem csak finomak, de apróbb kellemetlenségek és panaszok esetén csodákra is képesek...

Túl sok stressz ér bennünket? Nem tudunk összpontosítani? Gyomrunk idegesen rándul össze? Végérvényesen elmúltak azok az idők, amikor ilyenkor a gyógyszeresládika után nyúltunk. A gyengéd növényi segítség ma a trend!

BIZONYÍTOTT HATÁS

A levelek, a virágok és a gyökerek természetes módon támogatják testünket-lelkünket. Elsősorban a nőkét, akiknek a munkahely és a család kettős terhe nyugszik a vállán, s akiket a havonta fellépő hormoningadozás is megvisel. A gyógynövények hatását már rég nem csupán a tapasztalatok igazolják, effektivitásuk tudományosan is bizonyított. Mindemellett igazi élvezetet nyújtanak! A borsmentát és társait ugyanis általában teaként fogyasztjuk, de már aromás illatuk is jóleső megelégedettséggel tölt el bennünket.

MITŐL HATÁSOSAK A GYÓGYFÜVEK?

A növények ezernyi olyan hatóanyagot tartalmaznak, amelyek befolyásolják szervezetünket. A gyógynövények és a virágok számára ezek a szubsztanciák biztosítják a túlélést, hiszen - az állatokkal ellentétben - a növények nem tudnak elfutni: a maguk módján kell ellenségeikkel szembenézniük. Speciális hatóanyagaikkal tartják távol maguktól a gombákat, a baktériumokat és az egyéb kártevőket. Más alkotóikkal viszont szinte magukhoz csalogatják a rovarokat, hogy virágaikat beporozzák. A növények eme kommunikációs rendszere az emberre is hat. Illóolajaik például megnyugtatnak, ellazítanak vagy éppenséggel felfrissítenek, de az immunrendszerünket is erősíthetik. Keserűanyagaik stimulálják az emésztőnedvek termelését, s így segítségünkre vannak gyomor- és bélpanaszok esetén. A flavonoidok - természetes festékanyagok - gátolják többek között a gyulladások kialakulását, immunerősítő és érvédő hatással rendelkeznek. A hársfában található glükozidok- cukrok - serkentik a verejtéktermelést.

HOGYAN HASZNÁLJUK HELYESEN?

Nagyanyáink idején aki teát szeretett volna inni, annak először össze kellett gyűjtenie a megfelelő növényeket. Manapság nemcsak a hazai gyógynövényeket lehet megvásárolni: kaphatók mindenféle növény- és teakeverékek a világ minden tájáról. Aki nemcsak jó közérzete okán fogyasztja őket, hanem speciális gyógyhatásuk miatt is, legjobban teszi, ha a gyógyszertárban vásárolja meg a megfelelő füveket.

JÓ TUDNI! A patikában kapható gyógynövények minőségét és hatóanyagait szigorúan ellenőrzik. Egyidejűleg kompetens személytől kérhetünk tanácsot azzal kapcsolatosan, mely tea vagy teakeverék a legoptimálisabb számunkra, s hogy fogyaszthatjuk-e azt hosszú időszakon keresztül vagy csak rövid távú alkalmazása ajánlott. Ha olyan teát vásároltunk, amely nek csomagolásán nem áll az adagolással kapcsolatosan semmilyen tanács, akkor általában csészénként egy-két teáskanálnyi teafű az ajánlott mennyiség.

A teát lehetőleg melegen és lassan fogyasszuk, naponta két-három csészényit! Emésztési problémák esetén ne édesítsük, a köhögésre és megfázásra alkalmazott teák viszont mézzel a legfinomabbak.

NE FELEDJÜK! A bioanyagok finom összhatásának következtében a gyógynövények sokkal kíméletesebben és komplexebben hatnak, ráadásul kevesebb mellékhatással rendelkeznek.

HOGYAN TALÁLJUK MEG AZ IGAZIT?

A gyógyteák általában nem súlyos betegségeket hivatottak gyógyítani, csupán panaszokat enyhítenek, segítenek a megelőzésben, és javítják a közérzetet. Ezért igaz az a szabály, hogy már az ital illatának és ízének is kellemesnek kell lennie számunkra. Az azonos hatással rendelkező teák esetén egyszerűen válasszuk azt, amelyik jobban ízlik! A teázás idejét pedig tegyük ünneppé! Legyen elegendő időnk, lazítsunk, és hallgassunk testünk szavára!

TEATÉKA

És most nézzük a tíz legfontosabb teafüvet!

Gyömbér

Hatása: serkenti a keringést, fokozza a vitalitást, javítja az emésztést, segít felfúvódás, hányinger és utazási megbetegedés esetén.
Felhasználása: forrázzunk le 1 teáskanálnyi aprított gyömbérgyökeret 1 csészényi forrásban levő vízzel, és hagyjuk 5 percig ázni!

Citromfű

Hatása: nyugtat, segít ideges eredetű elalvási nehézségek és stressz okozta gyomor- és bélpanaszok esetén. Antibakteriális hatású és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik.
Felhasználása: 2-3 teáskanálnyi - lehetőleg friss - citromfűlevelet forrázzunk le 1 csésze vízzel, és hagyjuk 5-10 percig ázni!

Borsmenta

Hatása: segít gyomorpanaszok és hányinger, megfázás és migrén esetén, serkenti az epe működését, görcsoldó és nyugtató hatású.
Felhasználása: 1 evőkanálnyi borsmentalevelet forrázzunk le 1 csészényi vízzel, és 5-10 percig hagyjuk ázni!

Zöldzab

Hatása: erősíti az idegeket, nyugtat, segít depresszió, kimerültség és fejfájás esetén. Vízhajtó tulajdonsággal rendelkezik, és erősíti a kötőszövetet.
Felhasználása: a legjobb, ha csalánlevéllel, orbáncfűvel és palástfűvel keverjük. Ebből 1 teáskanálnyit forrázzunk le 1 csészényi vízzel! 10 percig hagyjuk ázni!

Orbáncfű

Hatása: segít idegesség, enyhe depresszió - pl. télen -, ideges kimerültség, változókori panaszok és koncentrációs zavarok esetén.
Felhasználása: egy-két teáskanálnyi teafüvet forrázzunk le 1 csészényi vízzel, és 5 percig hagyjuk ázni! A hatás folyamatos alkalmazás mellett is csak 3-4 hét múltával jelentkezik.

Macskagyökér

Hatása: segít feloldani a görcsöket, javítja az alvást, és nyugtat. Jótékonyan hat idegesség, ideges eredetű gyomor- és bélpanaszok esetén és szorongáskor.
Felhasználása: 2 teáskanálnyi gyökeret forrázzunk le 1 csésze vízzel, és 5 percig hagyjuk ázni! Vigyázat! Hosszas alkalmazás esetén fejfájást okozhat!

Rozmaring

Hatása: serkenti a vérkeringést, segít alacsony vérnyomás, puffadás, emésztési zavarok és reumás fájdalmak esetén.
Felhasználása: 1 teáskanálnyi teát forrázzunk le 1 csésze vízzel, és 5-1 0 percig hagyjuk állni!

Hárs virág

Hatása: izzasztó, enyhén görcsoldó, támogat megfázás és fertőzések esetén, segít megelőzni az érelmeszesedést.
Felhasználása: csészénként egy-két teáskanálnyi füvet forrázzunk le, és 5 percig hagyjuk állni. Akut megfázás és száraz köhögés esetén lehetőleg forrón fogyasszuk!

Levendula

Hatása: lazító, görcsoldó hatású. Segít puffadás, ideges eredetű gyomor- és bélpanaszok esetén. Serkenti az epeműködést.
Felhasználása: 2 teáskanálnyi füvet forrázzunk le 1 csésze vízzel, és 5-1 0 percig hagyjuk állni!

Komló

Hatása: nyugtat, erősíti az idegeket, javítja az emésztést, segít elalvási problémák és ideges eredetű gyomorpanaszok esetén.
Felhasználása: 2 teáskanálnyi komlót forrázzunk le 1 csészényi vízzel, és 5-10 percig hagyjuk állni! Napi 1-3 csészével fogyasz-szuk!