Sport

Ha az ember sportolni akar sok sportágból választhat, attól függ melyikben tehetségesebb. Szerintem két olyan sportág van ami tényleg óvja az egészséget, az úszás ás a futás. Én most az utóbit szeretném bemutatni. A futás az egyik legkönnyebben végezhető sport és a leghatékonyabb. Hiszen ezzel a sporttal fejleszthetjük állóképességünket és levezethetjük a stresszet. Ugyanis ez a mozgásforma edzi legjobban a tüdőt, a szív- és érrendszert, valamint az izomzatot, megelőzhető vele a  szív- és érrendszeri-, a daganatos-, illetve a mozgásszervi betegségek, valamint csökkenti az idegrendszeri és pszichés zavarok tüneteit.  Így nem csoda hogy a futás majdnem minden sportág megalapozója.  De a futás se vigyük túlzásba mert az már káros, fő tanács igyunk legalább agy pohár tejet naponta.( hát nem nagyon tudom én magam se betartani)

Mint már említettem én is futok vagyis atlétikázok, és tényleg jobb lett az állóképességem, hisz az öt hétköznapból hármat  ott töltök. Sokan azt hiszik, hogy így nem lesz elég idejük tanulni. Hát ez nem igaz mert sokkal gyorsabban meg lehet futás után tanulni mint előtte, csak ajánlok egy kis fel frissülést(zuhanyzás). És az a legjobb ha megtalálod a megfelelő sport. akkor tudni fogod hogy van valami amiben tehetséges vagy,ez növeli az önbizalmat.( az önbizalomra a mai világban igen szükségünk van.) Úgy hogy ajánlom mindenkinek a futást ha egy kis kikapcsolódásra van szüksége.