A-vitamin (retinol): Testünk védekező rendszerében harcok a betegségek ellen, élesíti a látást, elősegíti a sima és rugalmas bőrt. A gyerekek növekedésénél nagy szerepet játszó, zsírban oldódó vitamin.

B-vitaminok: Vízben oldódó vitaminok.
Fajtái:
B1-vitamin (tiamin): Jelentős szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében. Az izmok és az idegrendszer zavartalan működéséhez elengedhetetlen.
B2-vitamin (riboflavin): Fontos szerepet játszik számos enzim működésében. Gondoskodik az egészéges bőrről, jót tesz a látóképességnek, fényessé varázsolja az ajkakat, emelett a körmök egészségéről is gondoskodik.
B6-vitamin (piridoxin): Rendkívűl fontos a fehérjék alkotóelemeinek reakciójában és a zsírok anyagcseréjében. Nélkülözhetetlen az idegrendszer működéséhez, és a vérképzéshez.
B9 (B4)-vitamin (folsav, M-vitamin): Segít meggátolni az artériák elzáródását, javítja az agy vérellátását. Hiányában a vérsejtek száma csökken és a vérképben abnormálisan nagy vörösvérsejteket látunk.
B12-vitamin (kobalaminok): Hiányában vészes vérszegénység lép fel! Számos anyagcsere-folyamatban vesz részt, a legfontosabb ezek közzűl a vörösvértestek képzése. Az egészséges növekedés alapköve, gyerekeknél fokozza az étvágyat. Segíti a koncentrálást és kiegyensúlyozottá tesz.

C-vitamin: Vízben oldódó vitamin, erősíti az immunrendszert. Minden betegség ellensége. Sok enzimet aktivál, fontos szerepe van a sejtlégzésben. Egészséges foghúst biztosító, vízben oldódó vitamin.

D-vitamin (kalciferol, ergoszterol): Fontos szerepet játszik a foszfor és a kalcium felszívódásában. Elengedhetetlen a csontképződés folyamatához, a csontok egészséges fejlődéséhez, a csontanyagcseréhez és a csontritkulás megelőzéséhez.
D3-vitamin:  Nagy része a bőrben, nafény hatására képződik. Szabályozza a csontok és a fogak képződéséhez szükséges kalcium és foszfor felszívódását.

E-vitamin: A vérkeringéssel mindn szervhez eljut. Segít a gyulladások megelőzésében, leküszdésében. Nem régen derült ki róla, hogy a C-vitamin mellett az egyik leghatékonyabb szabadgyökfogó, s a külömböző vizsgálatok sorra mutatták ki a kedvező hatását az immunrendszerre. Fokozza a sejtek regenerációját. Zsírban oldódó nélkülözhetetlen vitamin.

H-vitamin (biotin): Vízben oldódó vitamin. Az anyagcserében játszik fontos szerepet, a bélbaktériumok állítják elő. Enyhíti az izomfájdalmakat, hiányában ekcéma alakulhat ki.

K-vitamin (fillokinon): Fontos szerepet játszik a véralvadásban, valamint az egészséges és erős fogak és csontok megőrzéséért felelős fehérjék előállításában.