Étrendem!

Ide leírom hogy melyik étrend vált be nekem!Szerintem nyugodtan követhetitek Ti is.
Nem írom le hogy hány gramm,mert azt neked kell tudni hogy mennyi CH-t vagy fehérjét
kell bevinned!Ezt az étrendet lehet Iskolába,Munkahelyen alkalmazni!
Mert ha én is megtudom oldani,akkor Te is!!
De ha van valami kérdésed,akkor FÓRUM!

Szóval:

1.Zabpehely+3dl tej+fehérjepor (ezt teljesen összekeverjük)
2.Zabturmix( zabkorpa+fehérjepor+víz)
3.Csirke+Rizs+zöldségek
4.Csirke+Rizs+Zöldségek
5.ZabTurmix
6.Edzés elött valami edzéskedv fokozó(Animalpak)
7.Edzés
8.Edzés utáni Fehérje turmix! 40-60g fehérje!!!!Én nem rakok bele semmi CH-t!
9.60percel edzés után: Hal,Marhahús vagy CSIRKE:))
  +Rizs (itt már nem szabad nagy mennyiségbe CH-t bevinni)

2-3óránként eszek! 3-4liter fogyasztás az alap!Persze magasabra is viheted!

Nekem ez bevállt!Már kb. 1éve igy étkezek.

Jah még van egy kis érdekesség:))

Animal.

A VILÁG ELSŐ SZÁMÚ EDZŐ PAKJA
- Animal Pak

"Állati" zsírégető pak!
- Animal Cuts

A LEGHATÁSOSABB ANABOLIKUS KÉSZÍTMÉNY
- Animal Mstak

A Természetes "Tesztoszteron" Csomag
- Animal Stak2

A Legkomolyabb Izület Védelmi Csomag
- Animal Flex

Komplex BCAA és aminosav transzportrendszer
- Animal Nitro és Nitro G

A Legkeményebb Kreatin
-Animal PUMP!

Üdv.:Gababoy