A mindennapos arcápolás nem éri el a kívánt hatást, ha kihagyjuk a nyakat. Az idõ múlása e tájékon a legszembetûnõbb. A bõr megnyúlik, lazává válik, és szép lassan tokát eresztünk, ha hagyjuk.

Feszes marad a bõr, a ráncok is csak késõbb jelentkeznek, ha tornával és krémezéssel karbantartjuk az áll környékét és a nyakat.

Tornáztassuk!
* Kiváló kímélõ arctorna és a toka kialakulását is megelõzi, ha minden reggel tükör elõtt próbálja nyelvével megérinteni az orra hegyét.
* A toka- és ráncmulasztó gyakorlatok igazán egyszerûek, a nyaktorna is könnyen megtanulható. Fejünket lassan hajtsuk elõre, állunk csúcsával érintsük meg a mellkasunkat, majd emeljük fel fejünket. Végezzünk fejkörzést, bólogassunk elõre és hátra. Ismételjük hússzor.
* A görbe hát és a leszegett fej idõ elõtt teszi ráncossá a nyakunkat. A csúnya vízszintes barázdák és a toka ellen jó testtartással is sokat tehetünk.

Krémezzük!
* Amikor az arcunkat hidratálókrémmel kenjük át, a nyakunk környékét se hagyjuk ki. Lágy legyezõ mozdulatokkal dolgozzuk el a krémet, ne nyúzzuk a finom, száraz bõrt.
* Meleg olajos, élesztõs pakolással kényeztessük nyakunkat hetente egy alkalommal. Meleg tejben futtassunk fel diónyi élesztõt, majd keverjünk hozzá egy-két kanál olívaolajat. Terítsük szét a masszát a nyakon, dekoltázson, majd fedjük be fél órára fóliával. Növényi olajjal is borogathatjuk az áll környékét. Lemosás után zsíros krémmel kenjük át.
*Esténként masszírozzuk a nyakunkat, állunkat hidratálózselével.

Smink és frizura
* Alapozóval is keskenyíthetjük a kerek arcot. Használjunk az orca két oldalán egy árnyalattal mélyebb tónust, mint a homlokon, orr környékén.
* Frizurával is ügyesen leplezhetjük a telt, kicsit tokás arcot. Elöl engedjünk arcunkba egy-egy tincset, ha hátrafésült frizurát vagy éppen kontyot viselünk. Leengedhetjük a hajat vállra, csak mindig oldalt legyen a választék. Alját hullámosítsuk csavarókkal, és az egyik oldalon kanyarítsuk a fül mögé, így nem lesz zárt a frizura.

Tippek
* Sminkeléskor elõbb mindig a világos árnyalatokat kenjük fel az arcra. Erre kerüljön a keskenyítõ sötétebb tónus, majd gondosan mossuk össze a két színt. Ügyeljünk, hogy ne csak az arcra, hanem a nyakra, tokára is ugyanígy kerüljön az alapozás.
* Erre szánjunk bõven idõt. Ujjal kenjük fel a folyékony arcszínezõt, a bõr melege kissé megolvasztja, és finomabban oszlatható el. A felkenés után várjunk néhány percig, míg teljesen felszívódik, csak így érvényesül a többi arcfesték. Válasszuk a barack árnyalatát, így életteli lesz a bõr, és jobban alkalmazkodik a könnyû, divatos sminkhez.
* Leheletnyi hússzínû korrektor a szem alatt felfrissíti a fáradt tekintetet.
* A reggeli hidratálás, arc- és nyakápolás után várjunk még néhány percet a sminkeléssel. Nem lesz foltos a púder, az alapozó, és a porfestékek sem csomósodnak a pihentetés után.
* Ha mindennap gyümölcszselével kezeljük arcbõrünket, nõ a bõr vízmegkötõ képessége, több hidratálót képes felszívni, nem lesz száraz és hámló.