Lauren Helen Graham Honolulun (Hawai) született 1967 március 16-án. 5 éves volt amikor szülei elváltak. Az apjánál nőtt föl Virginiában. Édesanyja Európában dolgozott karrierjén, mint zenész. Édesapja 1981-ben újra megházasodott, mostohaanyja: Karen Graham. Lauren mindig szerelmes volt a lovakba, és zsoké akart lenni, de túl magas volt. Miután megszereztediplomáját első fokot szerzett angolból (Barnard College(New York)). 1955-ben Los Angelesben pincérnőként dolgozott. Megkapta Shelly szerepét a Caroline int he city című sorozat első szezonjában.amit néhány speciális szerep követett pár rész erejéig a következő televíziós műsorokban: News Radio, Law and Order, Seinfeld and 3rd Rock From the Sun.     Kapott még néhány apróbb szerepet mielőtt megkapta Lorelai Gilmore szerepét a Gilmore Girls (Szívek szállodája) című sorozatban, ami a nagy áttörést jelentette számára. Különböződíjakra jelölték pl Golden Globe Díjra is. Az első film szerepe a Nightwatch című filmben volt, amit 2001-ben a Sweet November (Édes november) című filmben egy kisebb szerep követett, Keanu Reeves és Charlize Theron oldalán. Aztán a Bad Santa (Tapló Télapó) című filmben mutatkozott. Most pedig Vin Diesel oldalán kapott főszerepet a The Pacifier (Gorillabácsi) című moziban.