Csodakaják
Neon Rider 2012.01.22. 17:40
Igazából szó sincs csodakajáról, csupán arról, hogy az ételek milyen szuper hatással vannak rád.
Fáradtság ellen: A tejtermékekben, a tojásban, a hal- és húsfélékben sok a B-vitamin, és ez nemcsak fáradtság ellen jó, hanem a rosszkedvet és a fejfjást is távol tartja tőled.
Koncentrálóképesség: Ha kalciumban, vasban,magnéziumban gazdag ételeket fogyasztasz,nemcsak jobban tudsz majd figyelni az órákon, de a hangulatodat is javíthatod. Au étrended tartalmazzon diót, banánt, spárgát, céklát.
Védekezőképesség:Zsír helyett inkább a C-vitamint raktározd. Fogyassz sok narancsot, grépfrútot,kivit,almát,paprikát,és burgonyát. Ezek erősítik az immunrendszeredet, emellett a közérzetedre is jótékonyy hatással vannak.
Neon Rider
|