Kiver a víz, izzad a tenyered, elvörösödsz, a térdeid pedig remegnek. De hidd el, semmi szükség, hogy feleslegesen paráztasd magad...

FRUSZTRÁLTSÁG
Unalmas, csúnya, buta alaknak érzed magad. Olyannak, akit senki nem szeret. Röviden: hangulati mélyponton vagy. Mi a teendő?

Tanács: tedd fel a fülhallgatót, nyomj be valami pörgős zenét és táncolj le magadról néhány kilót. És még: csokizabálás és tévénézés helyett inkább olyan tevékenységet válassz, amivel jót teszel magadnak. Felejtsd el az önsajnálatot. Menj el sportolni, csinálj valamit a barátaiddal. Meglátod, az aktivitás jót tesz a hangulatodnak.

MEGKUKULÁS
Kiselőadást kell tartanod vagy egyszerűen csak felelés van. De neked egy hang sem jön ki a torkodon. Elvörösödsz és összevissza dadogsz. Vérciki!

Tanács: gyakorolj! A tükör előtt próbáld el a szituációt! És még: vállald nyíltan, hogy ideges vagy, ez feloldja a helyzetet. Egyébként, mikor úgy érzed, teljesen elvörösödtél, éppencsa k egy kis rózsaszín pír jelenik meg az arcodon. Ettől még szimpatikusabb is lehetsz mások számára.

VIZSGADRUKK
Egy hét múlva témazáró! Fogalmad sincs, hogyan fogod megírni. Már csak a puszta gondolattól is libabőrös leszel.

Tanács: kérj segítséget. Valakivel beszéld át az anyagot. Ketten sokkal könnyebben megy a tanulás, mint egyedül. Ha jól felkészülsz, teljes biztonságban érezheted magad.

SZERELMI BÁNAT
Teljesen odavagy a fiúért, de nem mered megtenni az első lépést. Félsz lovagod reakciójától.

Tanács: olyan fiúkkal kezdj dumcsizni, akikkel ez tényleg könnyne megy. Ha belejössz, nem lesz gond a szerelmeddel sem. És még: nem csak te vagy ezzel így. A fiúk is zavarban vannak és örülnek, ha valaki bátorítja őket. Egyszerűen csak mosolyogni kell rájuk, a töbib már megy magától.

LÁMPALÁZ
Most lesz az első fellépésed az iskolai színpadon. Úgy érzed, mindenki téged bámul, te meg attól félsz, hogy elrontasz valamit.

Tanács: a nagy megmérettetés előtt tölts el egy kényeztetős napot. Egy lazító fürdő például csodákat tesz. És még: gondolj mindig arra, hogy képes vagy a produkcióra. A próbákon is minden rendben volt. Ha mégis hibáznál, akkor sem dől össze a világ. A következő alkalommal biztos gond nélkül megy majd minden.