Relaxáljunk együtt!!!!

A relaxálás csodákra képes.Ellazítja az embert,felfrissíti.

Egyszer testnevelésórán a tesitanárnővel meditáltunk(ez is egy relaxálási mód) óra végén!Eleinte nem hittem ebben a meditáció dologban,de tényleg sokkal jobb volt a közérzetem.

Na lássunk neki!!!

Alfa állapot

A relaxálást tudományos alapon is meg lehet közelíteni.Amikor valakinek tökéletesen sikerül ellazulnia,az agya különleges hullámokat bocsát ki,ezek az alfa hullámok.Érdekes érzés tudatában lenni ezen a hullámok létezésének.

Vízesés

Amikor az embernek istenigazából sikerül ellazulnia,remek ötletei szoktak támadni.Ha azonnal nekilát megvalósításának,abból káprázatos eredmények születhetnek.Ha viszont passzívan beleragad a kellemes lelkiállapotba,az szappanbuborékként elpattanhat.Ilyenkor kis csónakként ki kell engedni a fejünkből a minket leginkább foglalkoztató gondolatokat,hagyni kell,hogy a vízesés elragadja őket.

Álmodozás

Amikor beindul a képzelőerőd,hunyd be a szemed,és vedd szemügyre az elmédben kavargó helyzeteket.Próbálj elképzelni valami nagyon szépet és kellemeset.Akár fel is repülhetsz a magasba,miközben a kedvenc dalod dúdolod.Akár át is alakulhatsz valamelyik tiniboszivá.Próbáld megerősíteni és rögzíteni pozitív érzéseid.

Hamarosan több.