Aromaterápia a téli életerő feltöltő

A tavaszról is a nyárról tartalékolhatunk, ám van még egy megoldás, kis rásegítés testünk és lelkünk fellélegzésére: ehhez növényi kivonatokra, aromaterápiákra van szükség. A téli időszakban észrevehettük már, hogy egyre gyakrabban megfázunk, fejfájástól szenvedünk, az állandó szürkülettől depresszió és rosszkedv uralkodik el rajtunk, hamarabb elfáradunk, unjuk a sulit, de kimozdulni sincs kedvünk! Ugye ismerős a szindróma? Jól jön ilyenkor egy kiadós síelés, vagy egy kis utazás. Ám ha nincs erre lehetőségünk, vagy már nem hiányozhatunk többet az iskolából, segíthet az aromaterápia.
Már az ókori Egyiptomban, Kínában, Indiában, az arab világban, sőt az európai kolostorokban is jól ismerték a gyógynövények gyógyító erejét, az illatok orvosló hatását. Később a kutatók hogy desztillálással sűrítve kaphatják meg többek között a virágszirmok, a gyümölcsök, és a fakéreg ajándékát: az olajat.
Ezeknek az aromáknak állítólag stressz és egyéb lelki problémák oldása mellett áldásos hatása, hogy gátolja a baktériumok, a vírusok, és a gombák szaporodását is. Könnyebb légzést eredményeznek, oldják a légzőszervi, gyomor és menstruációs görcsöket, segítik a szívműködés és vérnyomás szabályozásában. Nem beszélve, arról hogy eltüntetik a kellemetlen testszagot is.

A növényi olajokat különféleképpen juttathatjuk testükre, például borogathatjuk vele fájó testrészeinket, öblögethetünk velük, de pakolásként és krémként is hasznosak lehetnek. Szaunázáskor belélegezhetjük, vagy párologtathatunk belőle a szobában. Helyezzünk el a lakásban többfelé is párologtató mécseseket, melyen nem csak meghitt hangulatot árasztanak fényeikkel, de párásítják és frissítik is a levegőt.
Hatékonyak lehetnek aromaterápiás olajok, ha bemasszírozzuk bürünkbe, bár felszívódásuk elég hosszú, 3-6 6órát is igényel, ezért masszázs után ne mosakodjunk, mindig előtte. A masszázs nem csak a testnek de léleknek is nyugattó hatású.
Ami viszont télen a leginkább jólesik az egy otthoni forró fürdő. Adjunk egy kádnyi vízbe 8-10 csepp olajat. Engedjünk rá melegvizet, és addig kavargassuk, míg finom hab képződik a felszínén. Ha nagyon el akarjuk kényeztetni magunkat, vegyünk példát Kleopátrától: tejet, tejszínt esetleg mézet, tojássárgáját vagy citromlevet oszlassunk el a vízen, így nem csak a víz felszínére jut olaj, hanem egyenletesen vehet bennünket körül az illatos olaj. Gyújthatunk gyertyát is a közelben vagy helyezzünk el a fürdőben egy kis párologtatót is, hogy fokozzuk a hatást. Megtérülhet az ilyesfajta kényeztetésekre szánt idő! Sokkal jobb lesz a közérzeted, és hatásosabban fogod tudni, folytatni a tanulást, készülést a másnapra, vagy az elkövetkező hétre!
Jó ellazulást és feltöltődést!

Illóolajok:
Alkalmazása a feltevések szerint:

1. Ánizs köhögés, légúti fertőzés
2. Bazsalikom szellemi fáradtság, emésztési zavarok,
3. Borsmenta depresszió, fejfájás
4. Citrom szellemi fáradtság, gégefertőzés
5. Gyömbér depresszió
6. Jázmin depresszió, impotencia, magas vérnyomás, stressz
7. IlangIlang álmatlanság, impotencia, magas vérnyomás, stressz
8. Fahéj depresszió, emésztési zavarok, megfázás
9. Fenyő asztma, megfázás, reuma
10. Eukaliptusz köhögés, migrén , depresszió
11. Levendula bőrápolás, nyugtalanság , fejfájás
12. Kamilla megfázás, menstruációs panaszok, megfázás
13. Narancs bőrápolás, stressz
14. Rózsa bőrápolás, fejfájás, depresszió
15. Rozmaring emlékezőképesség, memóriajavító, fejfájás, emésztési zavarok
16. Szegfűszeg fogfájás, izomgörcs
17. Zsálya depresszió, megfázás gégefertőzés