Pink méreg nélkül fogy.
Pink így diétázott az esküvője előtt:
Reggeli teendő:Készítsünk el ét méretelenítő italt.
Vesetisztító ital:1 citrom leve,9dl ásványvíz,1.5tk méz,fél tk. zúzott fokhagyma.Majd keverjük össze és kész is.
Májtisztító ital:fél citrom leve,2narancs leve,0.3dl olívaolaj,3szál petrezselyem,1késhegynyi gyömbér,feketebors,cayenne bors,fokhagyma.
1.Igyuk meg az egész májtisztító italt.
2.Igyunk emg a vesetisztító italból 2.5dl-t.
3.Vegyünk be 1000mg C-vitamint.
4.Vegyünk be 100mg magnéziumot.
5.A maradék vesetisztitó italt a nap folyamán fogyasszuk el.
Reggeli snack:5-10szem mandula,fél almával.
30perccel ebéd előtt:2.5dl frissen facsart gyümölcs,1000mg c-vitamin,100mg magnézium.
Ebéd:12dkg hal vagy csirke,nyers saláta sötétzöld zöldségekből,citromlével.
Délutáni snack:5-10szem mandula,fél almával.
30perccel vacsora előtt:2.5dl frissen facsart gyümölcs,1000mg c-vitamin,100mg magnézium.
Vacsora:Nagy tál nyers saláta sötétzöld zöldségekből(paradicsom,paprika tilos).
11nap alatt 5kg fogyás.Hatásos,persze a sport se maradjon ki. |