Az élet pillanatai:

Vannak olyan pillanatok az életben, amikor olyannyira hiányzik nekünk valaki, hogy ki szeretnénk őt szakítani az álmainkból és úgy igazából meg szeretnénk ölelni.
Amikor a vidámság ajtaja bezárul egy másik kinyílik, de gyakran olyan sokáig nézzük a zárt ajtót, hogy nem vesszük észre a másikat, ami kinyílt számunkra.
Ne higgy a szemednek, az becsaphat. Ne higgy a fényűzésben, az is megfakul. Higgy valakiben, aki megmosolyogtat, mert csak egy mosoly tehet egy borús napot vidámmá. Találd meg azt, aki a szívedet megmosolyogtatja.
Álmodd, amit álmodni akarsz; menj oda ahova menni akarsz; légy az, aki lenni szeretnél; mert csak egy életed van és egy lehetőséged, hogy megtedd mindazt, amit meg szeretnél tenni.
Lehet elég vidámságod ahhoz, hogy boldog légy, elég megpróbáltatás az életben ahhoz, hogy erős légy, elég bánat, ahhoz, hogy ember légy és elég remény ahhoz, hogy boldog légy.
A legboldogabb embereknek nem feltétlenül jut mindenből a legjobb, ők pusztán mindenből, amivel találkoznak életük során a legtöbbet hozzák ki.
A legfényesebb jövő mindig egy elfelejtett múlton fog alapulni; nem tudsz továbblépni anélkül, hogy ne hagynád a múltbeli hibákat és bánatokat magad mögött.
Amikor megszülettél sírtál, míg körülötted mindenki mosolygott. Éld úgy az életed, hogy a végén te legyél az egyetlen, aki mosolyog, míg a körülötted lévők sírnak.
Ne az éveket számold, számold az emlékeket!

Barátság

Sok emberrel találkozol életed folyamán, de csak a barátaid azok, akik örömmel töltik el szívedet.
Ha magaddal törődsz használd a fejed, ha másokkal törődsz gondolkozz a szíveddel.
Az okos emberek megbeszélik a gondolataikat. Az átlagemberek megbeszélik az eseményeket. A rossz emberek kibeszélik az embereket.
Aki pénzt veszít, sokat veszít. Aki elveszt egy barátot, még többet veszt. De aki elveszti a hitét, mindenét veszti el.
Tanulj mások hibáiból! Nem élsz olyan sokáig, hogy mindent saját hibáidból tanulhass meg.
A tegnap történelem, a holnap meglepetés lesz. A mai nap ajándék!

Gondolatok a depresszióról - ( M. H . I)

Könnyen lehetséges, hogy mindannyiunkkal velünk születik a hajlam a depresszióra: egyikünknek több másikunknak kevesebb jut belőle .Ez azonban nem lehet egyedüli oka a csüggetegségnek . ha így volna nem sokat tehetnénk ellene .Amikor kiborulsz , mindegy mitől , csak azt teszed ,ami nagyjából természetes ,hiszen senki sem tökéletes és egy csomó ember ,aki maga sem tökéletes megtanított engem , hogy hogyan gondolkodjam irracionálisan . Mert valójában amerre csak nézek , újság , film ,mozi, szülők ,tanárok , barátok ,,mindenkitől csak azt tanulom ,hogy hogyan legyek neurotikus ,és ráadásul ugy tettem ezt ,hogy észre sem vettem eddig . Megtanítottak ,hogy hogyan ,lehetek príma depressziós , és most tőlem várják ,hogy helyre hozzam azt a kárt amit akaratlanul tettek bennem .

A depresszióm oka

Ha szünet nélkül szapulod és gyűlölöd magadat abbéli meggyőződésben , hogy te vagy a leghitványabb alak a föld kerekén , akkor előbb-utóbb minden bizonnyal depressziós leszel . Valójában mindegy ,hogy hibáztatod e magadat ha pokollá teszed miatta az életed . Lehet az ok az , hogy nem harmonikus a házasságod , hogy egyedül érzed magad , hogy félre ért a barátnőd , ,vagy épp az ,hogy összevesztél vele, vagy csak annyi hogy valaki egy félreérthető rossz szót , vagy mondatot mondott neked - a lényeg csak hibáztasd magadat, s máris biztosra veheted hogy jön a depresszió . És ha mindjobban belelovalod magad , hovatovább szépen belezavarodsz , legszívesebben sírva fakadnál , hallgatag leszel és levert akár a folyóba is vetnéd magad , ha volna a közelben .

Amikor viszont csak enyhén vádolod magadat , akkor csupán rossz lesz a közérzeted és levert leszel . Igaz ez még nem súlyos állapot , de tönkretehet egy kellemes estét , elszúrhat egy partit, egy baráti beszélgetést , és nagyon rossz hatással lesz a környezetedre .

A kérdés az ,hogy megéri????

A depresszió beszerzésének egy másik forrása az önsajnálat .Járkálj csak megnyúlt képpel fel -álá ,hogy mások sajnáljanak és jó uton vagy a depresszió felé. Valld ,hogy a világ sokkal az adósod , azután ébredj rá , milyen igazságtalan az élet veled , elvette a szüleidet , testvéreidet , barátaidat -s máris depressziós vagy .

Igazából nem árt ha megtanuljuk , hogy már maga az is egyfajta neurotikus tünet , ha elvárjuk , hogy mások tisztességesen bánjanak velünk, hogy kedvességünket kedvességgel , szeretetünket , szeretettel viszonozzák , csak azért hogy a világ elviselhetőbb legyen a számunkra .

Olyan badarság mindezt elhinni , mert aki megteszi , az úgy jár mint én . előbb -utóbb óhatatlanul depressziós lesz.

Van egy nagyon keserű tanúság : Ha elakarod kerülni a depressziót , meg kell tanulnod a szabályt , miszerint MINDEN JÓTETT ELNYERI MÉLTÓ BÜNTETÉSÉT ,ÉS HOGY A KIVÉTEL AZ HA ENNEK AZ ELLENKEZŐJÉT TAPASZTALJUK NETÁN .

Nos igen , depresszióba nem csak magunk miatt , hanem a másik ember sajnálata miatt is eshetsz .A világon se szeri se száma a szenvedésnek , nem is beszélve arról amikor olyas valaki fájdalmával azonosulsz , aki hozzád a legközelebb álló barát , vagy családtag . És mi tagadás , a családodban előforduló gondok és szívfájdalmak nagyon is valóságosak és olykor megrendítőek De ha szánod a mankón bicegő gyermeket , azt az embert ,akinek leégett a háza , s az anyát akinek a fia odaveszett a háborúban , éppoly depressziós leszel mintha magadat vádolnád vagy magadat sajnálnád . Ha egy barátnőt kényszerítesz bele egy ilyen helyzetbe és elkezd ugyan így érezni , akkor rá is a depresszió vár .

Megteheti ezt egy igaz barát , -hát igen megteheti de ….

A kérdés az ,hogy megéri????

Mire ezen az oldalon az írást abbahagyom megszeretném tanulni , hogy miért nincs igazam, miért vagyok ostoba akkor : ha bármiért is gyűlölöm magam ,miért tesz önmagam legádázabb ellenségévé az ÖNSAJNÁLAT és hogy azzal hogy másokra erőltetem az irántam levő sajnálkozást ezzel mennyire ártok másoknak és hogyan ásom alá a mások önbizalmát. Szeretném megmagyarázni és igazolni önmagam előtt az efféle cselekedeteimet és azt is ,hogy az eljövendő depresszióim elkerülése végett hogyan változtassak a meggyőződésemen .

S nem azért mert , A legjobb barátnőm ezt kéri tőlem , nem elsősorban miatta kell mindezt megtennem hanem ÖNMAGAM MIATT VÉGRE ÉS TERMÉSZETESEN AZÉRT IS ,HOGY NE KELLJEN TÖBBET AZT HALLANI A BARÁTAIMTÓL , HOGY „IBOLYA NEM RÁD HARAGSZOM ,HANEM ÉRTED „ !

Én azt hiszem , nagyon is lelkis tipus vagyok , pedig ez sem jó .igaz ha azt tartanám hogy soha semmiért sem érzek ezután önvádat akkor ugy néznének rám , mintha elment volna az eszem . Hogy is ne furdalná az embert a a lelkiismeret amikor hibátlanul ugy sem tud viselkedni , ezért aztán ok mindig van .

Ha kifogásolhatóan viselkedem , akkor nincs más teendőm el kell ismernem a vétkem , tárgyilagosan kell szemlélni ezután a cselekedeteimet , a baj forrása viszont az hogy nem csak elismerem hogy hibáztam hanem utána még lelkifurdalást is érzek ugyanezért , és itt megint hibázom . Amikor meggyőzöm magam arról ,hogy egy szörnyeteg érdemtelen gonosz ember vagyok , amiért csunyán viselkedtem .

Mert mit is jelent a lelkifurdalás ?

Azt hogy a viselkedésemmel egyszer s mindenkorra megbélyegzem magam. „ rossz ember vagyok Semmirekellő alak vagyok Fontos tanúság , soha ,semmiért ne vádoljam magam. Az önvád kétirányú támadás önmagam ellen, egyfelől a cselekedeteim , másfelől a személyiségem ellen , mert lehet ,hogy nagyon megbántottam egy olyan embert akit nagyon szeretek , lehet hogy igazságtalan voltam vele, az is lehet , hogy félreértettem , mert ő fáradt el a velem való és értem folyó harcban , , Lehet hogy figyelmetlen voltam ,még az is lehetséges ,hogy szándékosan tettem dolgokat ,de ettől még nem lettem egy nyomorult alávaló kéjenc , . Ha viszont ennek érzem magam , máris feléledt bennem az önvád .

A kérdés az ,hogy megéri????

-és itt most álljunk meg egy pillanatra ,hogy végig gondolhassam mit is követek el önmagam ellen amikor önmagamat vádolom . Először is ugy gondolok magamra mint aki nem méltó arra ,hogy az emberiség tagja legyen .

Azt gondolom különleges lénye vagyok a földnek ,és nagyon másnak hiszem magam mint a többiek. Zúdítom magamra a szavakba öntött mocskot, s már már fuldoklom .Mindig úgy bánok magammal , mintha mások megköpködnének és kerülnének mint egy pestisest. Mindez pedig szinte már fizikai erőszak is saját magammal szemben.

Amikor viszont ugyanezt , mások művelik velem ?

Nos akkor elkezdek küzdeni utolsó leheletemig , hogy engem ne alázzanak meg ilyen szégyenteljesen de hiszen persze hogy így teszek hiszen ez a természetes ,mert valóban ezt kell tennem Bolond volnék ha nem ezt tenném .Viszont felhagyok ezzel az erőszakos önvédelemmel ha magam vagyok , és én vagyok az elkövető , aki bántom magamat ,mert azt gondolom az az , amit megérdemlek , talán még jól is esik , mert ugy gondolom ,hogy a sok önsanyargatással megtisztulok a bűneimtől .Hát nem furcsa ?

HA OLYAN JÓLESIK SZENVEDNEM , AMIKOR MAGAMAT GYÖTRÖM, MIÉRT ROSSZ AZ NEKEM HA MINDEZT MÁS TESZI MEG VELEM ?

Ha következetes akarnék lenni és reálisan szeretnék gondolkodni , akkor amikor önmagam vádolom , helyesebben tenném ha önként börtönbe vonulnék hogy ott csakugyan megkaphassam a méltó büntetésem . Kiteszem magam a veszélynek , csődnek , bukásnak , ,mondván azt kapom amit megérdemlek ,mert egy semmire kellő vagyok .

De a kérdés …..

A kérdés az ,hogy megéri????

A vádaskodás nem csak akkor hiba , amikor önmagamra irányítom , nagyon nagy hiba és veszélyes akkor is amikor mások ellen fordítom . Ilyenkor ugyanis gyűlöletet , ,dühöt és erőszakot szül .

Ha visszagondolok azokra az időkre amikor valami miatt nagyon furdalt a lelki ismeret, ,hogy mennyire alávalónak éreztem magam , szinte láttam ahogy mindenki elfordul tőlem .

Mindenki tökéletes körülöttem gondoltam , csak én vagyok ,ilyen torz szülött ,- pedig végre tudomásul kellene vennem hogy igenis tévedek , AZ EMBER : EMBER , ÉS MERT EMBER NEM TÖKÉLETES, ÉS NEM TEHET RÓLA HOGY AMIG AZ IDEJE LE NEM JÁR ADDIG BIZONY SZÁMTALAN OSTOBASÁGOT MŰVEL .

Az önvád része az aggodalom is , folyton aggodalmaskodom , pedig a barátaimtól mindig azt hallom ne tegyem , mert minél többet aggodalmaskodom azért mert valami esetleg megtörténhet , vagy bekövetkezhet , nos annál inkább növelem az esélyét annak hogy csakugyan be is következhet minden amitől félek .

Már annyira belemosódott az agyamba , a sok-sok irracionális , maszlag , hogy iszonyú nehezemre esik kibeszélni magamból a rengeteg ostobaságot . Vajon mi segíthet nekem ?

Azt hiszem egyrészt meg kell kérdeznem másokat mi a véleményük az álláspontomról , másrészt viszont törekednem kell arra ,hogy ne depressziós ember társaságát keressem ilyenkor , hanem olyan embereket környékezzek meg akik nálam ügyesebben küzdenek meg a kudarccal és a depresszióval , és az ő véleményüket kell kikérnem . Építenem kell a lelkem és önmagam ,mert ezáltal épül a környezetem .

Ha sajnáltad már magadat valaha , akkor ismered a depresszió másik fő okát is . Ez az önsajnálat .Bevallom sokáig elsem hittem pedig igaz , mert mégha első hallásra különös is , de ez legalább ugyanúgy izzé-porrá zúzhat mint a lelkifurdalás .Igaz az is igaz ránézésre , rólam mint depressziós emberről senki el nem tudja dönteni azt mi volt az ami kiváltotta nálam mindezt a lelkifurdalás , vagy az önsajnálat . ?

Bizony nagyon keserű és fájdalmas tapasztalatokat szereztem ezen a térem is ,kívánom és kérem ha csak tehetik mások ne kövessék el az én hibám

Ha gyanítod , hogy hajlamos vagy az önsajnálatra ,nézz szembe a tényekkel . Sokan annyira röstellik ezt a gyengeségüket ,hogy sohasem keresik a mélyebb indokokat , nos én megtettem , de vajon a környezetemben más is megteszi ezt , a családomban , a BARÁTI körömben ????????????????Szóval az önsajnálatra késztető erőket kerestem .

Okokat kerestem , és hogy miket találtam , azt hogy érzelmileg bizony éretlen vagyok talán , ,ráadásul ehhez még mások gyerekes manipulálása is társul sőt sokszor , viselkedem hisztérikusan is , ..

Drága barátnőm , nagyon nehéz velem tudom .

Akárhogyan is arra jutottam ,hogy az én érdekem is , hogy fontolóra vegyem lógatom e az orrom folyton , mert majd megszakad a szivem saját magamért . Ha pedig sikerül meggyőznöm magamat ,hogy már megint elkövettem valamit amiért gyötörhet a lelkifurdalás vagy ha nem ez hanem másvalakinek a gondja -baja mardossa a lelkem , akkor csaknem bizonyos , hogy csak önmagamat sajnálom . Ez keserű pirula mégis le kell nyelnem . Ha erről nem vagyok hajlandó tudomást venni , akkor sehová sem jutok . Csak elvesztegetem a saját időmet , meg ANNAK AZ IDEJÉT IS AKI SEGÍTENI SZERETNE RAJTAM .

Nos a tényállás , valójában az önsajnálatot két gondolat gerjeszti folyton folyvást .

1. , szeretném ha az én akaratom érvényesülne ……

2.,rémes ,ha nem lehet úgy ahogyan én akarom ……

az első gondolatsor , ésszerű, és nagy bajt sohasem okozhat , mert egyenlő az egészséges önbizalommal . .addig amíg csak kívánok szeretnék , óhajtok , valamit

bármit, sohasem fogok kiborulni , ha a kívánságom nem teljesül .

Nem a szeretet hanem az emberi gyűlölet az ami gondot okoz .

A második gondolat , miszerint nem olyan nagyon szükséges , hogy éljek könnyen bebizonyítható ha átgondolom ,hogy hány alkalommal áldoznám fel önként az életemet azért akit szeretek . ,vagy azért akit esetleg nem ismerek . Kockáztatnám az életem a családomért , a hazámért ,a nővéremért , egy vízbefúlóért , vagy valakiért aki az égő házból kiált.

Számtalan hőstettet vittek már véghez olyan emberek , akik ugy vélték, hogy számukra az élet nem olyan fontos , máskülönben nem tették volna kockára. Ugyan ezek az emberek viszon még egy nappal azelőtt éppugy lehettek depressziósak esetleg azért mert megtudták , hogy nincs rájuk szükség a munkahelyükön , vagy hogy rákosak és ezért azt hitték ,hogy itt a világ vége .

Az élet fusztrációk véget nem érő sorozata . Sajnos az ember ma már szinte egyetlen napot sem uszhat meg anélkül ,hogy így vagy ugy de ne kellene csalódnia .

Csakis azokat nem ér csalódás , akik odafön vannak a mennyországban , és lenn a sírban. Mi többiek itt az élők világában éppúgy nem kerülhetjük el a frusztrációkat , mint ahogyan a betegségeket ,és a halált sem . Élni annyi mint csalódni .Ezért aki frusztráció mentes életet ,óhajt , az a halált kívánja. Úgyhogy alkudjunk meg inkább a hátunkra nehezedő sulyokkal , de közben azért tanuljunk meg úszni az árral . Számomra ez nagy probléma , mert én nehezem úszom , vagy a víznek kell kicsinek lennie , vagy kell hogy fogják a kezem . Nagyon sok fájdalomtól megkímélhettem volna magamat ,és másokat , ha nem várom ezt a mentő segítő kezet , ami rendszerint sokszor akkor engedett el amikor a legnagyobb biztonságban éreztem magam és ráadásul a legnagyobb mélység volt alattam .Meg kellett volna tanulnom egyedül uszni , de eddig soha nem tettem meg ,hogy miért nem is tudom talán mert olyan jó volt az t a kedves segítő kezet fognom .

Sohasem gondoltam hogy ez a kezét nyújtónak teher lehet , ez pedig az én önzőségem .

A kérdés az ,hogy megéri????

A legtöbb ember rosszul tűri a kritikát , így persze én is . Annyira megtudunk bántódni , és oly sok álmatlan éjszakát szerzünk ezáltal magunknak egy -egy kellemetlen megjegyzés , és sértés miatt . Én ilyenkor mindig összeomoltam , de ez nem jó így ,és kell hogy legyen kiut . Úgy gondolom ha legközelebb megvádolnak valamivel talán éppen azzal , hogy esetleg ,,áruló ,, vagyok nem szabad izgulnom hanem fel kell tennem magamban a kérdést , : Igaz? Vagy Hamis ?ha belátom ,hogy igaz , akkor sem szabad hibáztatnom magam , hiszen minden embernek joga van tévedni ,így nekem is és mindenki tévedhet még az is aki most esetleg vádol , csak talán ő nem gondolja ezt ugy át mint ahogy most én .

Tegyük fel , hogy a férjem esetleg az utca rongyának titulál mert , partikon szivesen táncolok más férfiakkal , én viszont azt állítom ,hogy csupán szabadon elvegyülök a vendégek között, de ő váltig állítja , hogy kacérkodom ,és követeli , hogy hagyjam abba .Nos ,hogy ebben a szituációban ,mi is a megoldás , pontosan , -hát biztosan többféle is lehet , viszont sajnálkoznom nem szabad azon ,hogy ennyire félreértettek az biztos . meg kell vizsgálnom a férjem félreértését , és el kell dönenem róla ,hogy igaz e vagy hamis . Ha ugy döntök hogy igaza volt , akkor jó rendben ,kacérkodtam jólesett ,hogy körülrajzottak a férfiak ,de őszintének kell lennem magammal , és be kell vallanom ,hogy ha ugyanezt a férje tette volna meg , ,hát én is biztosan nagyon ideges lettem volna .Viszont arról is meg kell győznöm önmagam ,hogy attól , még hogy most hebehurgyán viselkedtem , nos attól még én nem vagyok szörnyeteg . Jogom van a tévedéshez , és hálás lehetek a férjemnek azért ,hogy legalább erre a tévedésemre felhivta a figyelmemet , és így most lehetőségem lesz javítani ezen .S be kell látnom hogy javamra vált ez a vádlás is , és semmi okom arra ,hogy depresszióba essem miatta .

S hogy mi a tanúság mind ebből , az ,hogy teljesen mindegy ,hogy mivel is vádolnak , és az is hogy ki teszi ezt , meg , hiszen lehet ez akár az az ember is akiben a legjobban bízol a világon , egy a lényeg , az ügy elsimítható, ha emberi és tisztességes hangot használsz , azzal is aki a sértő megjegyzést tette rád .

Az önsajnálat talán leg rosszabb formája az amikor valaki eltüri , ,hogy az emberek kihasználják , irányítsák , becsapják . Az önsajnálónak szent meggyőződése ,hogy neki nincsenek jogai , bevallom ezt én is így éreztem valóban , ,nem voltam képes szembe szállni ,igazából senkivel sem , lehet ,hogy szóban esetleg megtettem , de valójában sohasem ,mert meg voltam győződve ,róla ,hogy mindig végül másnak van igaza , folyton mindenért bocsánatot ,és elnézést kértem . Pedig ,ha olykor széjjel néztem volna magam körül , észre kellett volna vennem , hogy , a magánéletben , a baráti körömben , a politikában , a munkahelyemen , a határozottnak ismert emberek mind fejlett érzékkel , csakis a saját önös érdeküket tartják szem előtt Ők csöppet sem bánják , ha hogy ki kell állniuk a jogaikért vitáznak ha szükséges, ha rákényszerülnek. és megszakítják a kapcsolataikat ha a helyzet úgy kívánja tőlük .

Minden civilizált ember együtt érez embertársaival Akikből hiányzik az empátia vagy az érzékenység a mások sorsa iránt , az féleszű és degenerált , vagy reménytelen eset Végezetül pedig még egy tanúság tétel a számomra . Amit a barátnőmnek ajánlok .

Ne engedd ,hogy bárki két vállra fektessen azzal ,hogy öngyilkossággal fenyegetőzik .. Ha rád fogja ezt a fegyvert , azonnal jelentsd ki mint eddig is , hogy nem vállalod a felelősséget a haláláért , hogy az életével ,mindenki maga rendelkezik , hogy aljas trükk az ilyen és ha boldoggá teszi ,hogy meghal akkor csak tessék . Nos , ezt akartad tőlem hallani , vajon megtanultam a leckét ?

De a kérdés …..

Ibolya