Napozás télen, avagy a szolárium veszélyei

A barnulás szerelmesei mindinkább a mesterséges napozásra esküsznek. Egyre több helyen találunk szoláriumokat, de az UV-lámpás házaknak – fõleg a bõrgyógyászok szemében – nincs jó hírük.

Ki ne szeretne vonzóan barna, egészséges bõrszínû lenni egész évben? Ennek ma már semmi akadálya – a negyedszázada megjelent mesterséges barnítólámpáknak köszönhetõen. Mégis… Az elmúlt években 10 százalékkal nõtt a bõrrákos betegek száma.

Van-e összefüggés?
Számos magyarázattal álltak elõ a bõrgyógyászok, de a legegyértelmûbb választ a barnulni vágyók szokásai adják meg. Az, akinek a barnaság a fontos, nemcsak a szoláriumban, de a tûzõ napon is elõszeretettel sütteti a hasát – és halmozza, gyûjti az UV-sugarakat. Ezt pedig a bõr már nem tudja feldolgozni.

Mesterséges és természetes UV
Az ultraibolya-sugarakat (UVA és UVB) természetes esetben a nap sugározza. Erõsségük függ a napszaktól, illetve a felhõk mennyiségétõl. A sugarakkal szemben a szervezet védõreakciója a barnulás. A szoláriumokban található fénycsövek is UV-sugarakat bocsátanak ki, csakhogy fõleg UVA-sugarakat, amelyek elsõsorban a bõr öregedését okozzák. Ráadásul a fénycsövek ereje többszöröse a nap által sugárzott mennyiségnek. Bõrünk nem tud különbséget tenni a mesterséges és a természetes sugarak között, nem védekezik másképp. A megoldás a mértékletesség.

Minden UV veszélyes a bõrre
Elõször a kilencvenes évek közepén hallhattunk az UV-sugarak káros hatásáról. A tudomány korábban jó UVA és rossz UVB-sugarakról beszélt, utóbbiak a bõr égéséért és a napszúrásért felelõsek. Csakhogy idõközben kiderült, hogy az UVB-sugarakat kiszûrõ, csakis UVA-sugarakat kibocsátó fénycsövek is ugyanannyi – ha nem több – kárt okoztak a barnulni vágyók bõrén. Ma már tudjuk, hogy az UVB égetõ hatása mellett az UVA is felelõs a bõr öregedéséért és a bõrrák kialakulásáért. Ráadásul nagy dózisú UVA-sugarak is képesek napszúrást, leégést okozni.

Elõbarnulhatunk-e a szoláriumban?
Nyaralás elõtt elmegyek néhányszor a szoláriumba, így nem leszek hófehér, ráadásul nem is fogok leégni az elsõ napon! – gondoljuk a vízparti vakációzás elõtt. Csakhogy ez nem a legjobb megoldás. Ha ugyanis a nyaralás elsõ napjaiban csak barátkozunk a napozással, óvatosan, apránként szoktatjuk bõrünket az erõs sugárzáshoz, az UVB-sugarak hatására megvastagodik a felsõ hámréteg, és védettebbé válunk. Persze, ha egy hétre megyünk nyaralni, és csokibarnán szeretnénk hazatérni, ezzel jó néhány napot elvesztegetünk. De a barnaság tulajdonképpen csak divat kérdése. Legyen a bõrünk világos vagy sötét, érzékeny vagy sötétkreol, ha túlzásba visszük a napozást, elõbb vagy utóbb pórul járhatunk.

Milyen típusú a bõre?

1. bõrtípus
Bõrszín: nagyon világos, tejszínû, vöröses szeplõkkel tarkított bõr
Haj: vörös
Barnulás: Ez a fajta bõr nem igen barnul, hamar leég, nagyon érzékeny
Ajánlott idõ a szoláriumban*: elsõ alkalommal 5-10 perc

2. bõrtípus
Bõrszín: világos, enyhén szeplõs bõr
Haj: szõke
Barnulás: Könnyen leég, de huzamosabb ideig tartó rövid napozásokkal egy kicsit lebarnulhat ez az érzékeny bõrtípus.
Ajánlott idõ a szoláriumban*: elsõ alkalommal 10-20 perc

3. bõrtípus
Bõrszín: normális, enyhén kreol bõr
Haj: gesztenyebarna
Barnulás: Könnyen barnul, ritkán ég meg, a napfényre kevéssé érzékeny bõrtípus
Ajánlott idõ a szoláriumban*: elsõ alkalommal 15-20 perc

4. bõrtípus
Bõrszín: kreol bõr
Haj: sötétbarna
Barnulás: Nagyon ritkán ég meg, általában könnyen és gyorsan barnul, a napra nem érzékeny bõrtípus
Ajánlott idõ a szoláriumban*: elsõ alkalommal 25-30 perc

5. bõrtípus
Bõrszín: nagyon kreol
Haj: sötétbarna vagy fekete
Barnulás: Nagyon gyorsan és tartósan barnul, egyáltalán nem érzékeny a napra ez a típus
Ajánlott idõ a szoláriumban*: elsõ alkalommal 25-30 perc

A barnulás 10 aranyszabálya

1. Mielõtt elkezdene szoláriumba járni, vizsgáltassa meg a bõrét egy bõrgyógyásszal, és kérje ki a véleményét: ajánlatos-e önnek a szolárium, mennyi idõre veheti igénybe alkalmanként.
2. Ne menjen túl gyakran szoláriumba. Hagyjon ki legalább 48 órát két alkalom között.
3. A szoláriumban viseljen speciális szemüveget, amely nem engedi át az UV-sugarakat.
4. Ne menjen szoláriumba, ha olyan gyógyszert szed, ami fényérzékennyé teheti.
5. Kerülje a mesterséges napozást, ha terhes, vagy ha nagyon érzékeny a bõre.
6. Ne barnuljon teljesen meztelenül a szoláriumban: a nemi szervek környéke fokozottan érzékeny az UV-sugarakra.
7. Ne használjon olyan krémet, ami gyorsítja a barnulást: a fénycsövek önmagukban is nagyon erõsek.
8. Minden alkalommal hidratálja a bõrét a barnulás után.
9. Tartsa be a bõrének ajánlott napozási mennyiséget. Évente (!) 5-10 alkalom ajánlott a világos bõrûeknek, és legfeljebb 15 alkalom a sötétebb bõrûeknek.
10. A bõrrák kialakulásának megelõzése érdekében ne kombináljuk a szoláriumot és a napozást.