Narancsbőr
A nők réme

A téli lusta hónapok után azt vesszük észre, hogy bőrünk veszített feszességéből. Néhány narancsbőr-ellenes óvintézkedés, és máris fogadhatjuk a tavaszt rövidülő szoknyáival, a nyarat pedig az egyre parányibb fürdőruháival együtt.

Mai, test-és fitnessközpontú világunkban sokan valóságos sorscsapásként élik meg, ha nem olyan vékonyak, mint a divatmagazinokból rájuk mosolygó szupermodellek, vagy éppen combjuk, hasuk, popsijuk nem olyan tökéletes, mint a modelleké. Ugyan a női test egyes részei fokozottan hajlamosak a zsír raktározására, és valóban nagyon hamar meglátszik a nassolás eredménye, a probléma mégsem olyan rettenetes, mint amilyennek egyesek hiszik. A női kötőszövet nem olyan rugalmas, mint a férfiaké, így a combon, a fenéken, a csípőn és a karon a zsírsejtek csomókba rendeződhetnek, ezáltal lelassítják a bőr vérkeringését.
A narancsbőr, más néven cellulitisz orvoslására van mód, de hatékonyságuk nem százszázalékos. Ezért is fontos, ha már a tünetek legelső jelentkezésénél odafigyelünk magunkra. Ha a telet különösebb sportolás nélkül vészeltük át, ilyenkor tavasszal bizony, azt vesszük észre, hogy bőrünk veszített feszességéből, petyhüdtebbé vált, sőt, itt-ott a narancsbőr jelei is mutatkoznak. Ha időben észbe kapunk, és egy kicsit egészségesebb táplálkozásra váltunk, odafigyelnünk a kellő mennyiségű mozgásra, és reggel-este több időt szánunk testünkre, mint a szokásos ötperces zuhanyozás – akkor hatékonyan megállíthatjuk, sőt, visszafordíthatjuk a folyamatot.
Az első lépés az, hogy vessük alá magunkat egy intenzív, egész testünket méregtelenítő programnak. A szervezetnek szüksége van arra, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, illetve hogy meggátoljuk azok további beépülését. Ennek érdekében az egészséges táplálkozás elengedhetetlen. Mondjunk le a zsírról és a sóról, fogyasszunk magas rosttartalmú zöldségeket és gyümölcsöket. Kerüljük az olajos, sült ételeket. Igyunk rengeteg vizet, viszont szakítsunk a teával, kávéval és az alkohollal. Válasszunk olyan mozgásformát, amelyre mindig szívesen szakítunk időt, hiszen a mozgás fokozza a véráramlást, egyenletessé teszi az anyagcsere-folyamatokat, azaz erősíti a szervezetet. Aki egész nap kipárnázott széken ül, annak a kötőszövetei óhatatlanul is ellustulnak. Ezért bármikor, amikor teheted, ülj egyenesen, és tornáztasd meg észrevétlenül a fenékizmokat a következő módon: először megfeszíted, majd tízig számolsz, végül elengeded.
A természet csodái akkor is a segítségünkre vannak, ha bőrünk feszességét szeretnénk visszanyerni. Ha betévedsz egy drogériába vagy fitotékába, válassz nyírfalevél-kivonat, barackmagolaj, búzacsíra-kivonat, jojobaolaj, rozmaring és a mediterrán vidékeken található ruscus tartalmú termékeket. Ezek elősegítik a bőr alatti szövetek keringését, hatásukra fokozódik az anyagcsere, javul a helyi keringés, feszesebbek lesznek a szövetek. Ha nem irtózol a gyógyteáktól, fogyaszthatsz nyírfalevélből készült teát vagy a körömvirágteát. Ezek enyhe vízhajtó és hashajtó hatással rendelkeznek, az ízük kevésbé lesz rettenetes, ha mézzel ízesíted őket.
A narancsbőr elleni másik, jól bevált természetes ellenség a hideg-meleg vizes, váltott tusolás. Ez különösen a fenék-és combtájon, valamint a hason és a felsőkaron képes látványos eredményeket elérni. Esténként gondosan masszírozd meg az inkriminált testrészeket, majd dörzsölt be anti-cellulit készítménnyel. Kipróbálhatod otthon a fóliázás-tekercselés módszerét is, amiért a kozmetikai szalonokban több tízezer forintot is elkérnek. Eszerint alapos zuhanyzás után szánj es kis időt a bőr radírozására, hogy az elhalt hámsejteket eltávolítsd, ezek ugyanis gátolják a kozmetikumok felszívódását. Ezután kend be az érintett testtájat anti-narancsbőr krémmel, majd tekerj rá néhány réteg fóliát.