SÚJ KÉPEK
Ez azért van itt mert nem akarom leírni papírra. Más - többet használt - weboldalra pedig nem írhatom ki mert vannak emberek akiket ismerek.
Lényeg, hogy dagadt vagyok. És vékony leszek. Bármi áron.
-
Naponta max 800kcal - kurva sok de jelenleg több mint 1200kcal-t eszek naponta úgyhogy jó 800kcal kezdetnek.
-
Reggeli - gabonapehely / crumpets nem szabad kihagyni
Iskola - 1. szünet két db piritós, vajas. Ebéd - semmi.
Otthon - iskola után kajálás, max 300kcal
Este 7:30 után - semmi.
-
Felülések - amennyit akarok.
Magasság: 154 cm
Kezdő súj: 60kg körül
Jelenlegi súj: 60 kg körül
Gól súj: 50kg
megkell mérnem magam
amúgy csakhogy tudd lehet naponta lefogom írni mit ettem. Ez segít.
Azt írják neten hogy az én magasságú emberknek az átlag súja 46kg - 59kg-ig lehet. Tehát túl sújos vagyok. Lehet hogy 50kiló gól sújnak túl sok, de nem érdekel, kicsivel kell kezdenem.
|