Madonna diétája:Mit együnk és mit ne! |
Balázs |
2007.10.28. 22:31 |
Reggelire: Ébredés után rögtön igyunk meg egy pohár meleg vizet néhány csepp friss citromlével!Reggelire egyen natúr joghurtot egy kiskanál mézzel és gyümölccsel ízesítve!
Délelőtt: Tízóraira egyél gyümölcsöt, friss sárgarépát vagy kigyóuborkát!
Délben: Mindig fogyassz zöldségféléket(saláta vagy párolt zöldség formájában).Kerüld az erős fűszerezést!Ha ebéd után nassolni szeretnél, egyél egy kis marék diákcsemegét, natúr mogyorót, mandúlát vagy diót!
Délután Uzsonnára egyél friss gyümölcsöt: grépfrútot, narancsot vagy almát! Este Lefekvés előtt három órával már ne egyél semmit!
A vacsora legyen mindig könnyű. |
|