A szülésre való felkészítés lehetőségei
Manapság a kismamák rengeteg szülésfelkészítő tanfolyam között válogathatnak. Van, ahol a jóga segítségével kívánják enyhíteni a szülő nő fájdalmát, van, ahol beavatási rítust tartanak, és a belülről fakadó ősi, női bölcsesség fontosságát hangsúlyozzák. Mikor és hogyan kezdődtek ezek a foglalkozások? Milyen iskolák léteznek? Kell-e egyáltalán felkészítés? Pszichiáter szakértőnk írása.
Kezdetektől napjainkig
Pozitív feltételes reflex
Elsőként a psychoprofilaxis módszerét dolgozták ki, mely Pavlov orosz élettanász feltételesreflex-tanán alapul. Eszerint új, pozitív feltételes reflexeket kell kiépíteni, amelyek segítségével a szülő nők fájdalomélménye csökkenthető. A méh összehúzódásakor érezhető fájdalomhoz például olyan válaszok társíthatók, hogy "a méhösszehúzódás nem céltalan, eredménye lesz a kisbabám".
A természetes szülés
A természetes szülés gondolata először egy angol szülészorvos, Grantly Dick-Read fejében fordult meg. Az ő nevéhez kapcsolódik az a triász is, mely félelem, feszültség és fájdalom összekapcsolódásán alapul. Read szerint az ismeretlentől való félelem szorongást vált ki, a szorongás pedig kóros anyagcseretermékek felszabadulása útján csökkenti a fájdalomküszöböt, így kisebb behatást is nagyobb fájdalommal élünk meg. Ennek alapján dolgozta ki a félelemmentes természetes szülés módszerét, amelyet csoportfoglalkozások keretében igyekezett továbbadni a szülő nőknek. A foglalkozások speciális relaxációs gyakorlatok elsajátításából és pozitív reflexek kiépítéséből álltak.
Fájdalommentes és erőszakmentes szülés
Ekkoriban jelent meg Franciaországban Dr. Fernand Lamaze Fájdalommentes szülés című könyve. Az ő célja is az volt, hogy a szorongás, és a félelem csökkentésével a szülést pozitív élménnyé alakítsa át. A foglalkozásokat ő is kis csoportokban szervezte, ahol relaxációs gyakorlatok, a megfelelő légzéstechnika megtanítása, és a szüléssel kapcsolatos ismeretek átadása volt az elsődleges cél. Ő vonta be először az apákat a szülés folyamatába.
Dr. Fredric Leboyer az erőszakmentes szülés módszerét dolgozta ki, melyben hangsúlyozza, hogy a szülés főszereplői a szülők és az újszülött, ezért az orvosi beavatkozásokat a szükséges minimumra kell szorítani.
A szülészeti osztályok szülésfelkészítő programjai
Hazánkban szinte minden szülészeti osztályon van szülésfelkészítő program, ami az eddig bemutatott iskolák módszerei és sok év gyakorlati tapasztalata alapján épül fel. Az elméleti foglakozások a terhességgel, szüléssel, anyasággal kapcsolatos tényanyag ismertetéséből állnak, a gyakorlati foglakozások pedig terhestornát, légzőgyakorlatokat, relaxációt, masszázst tartalmaznak.
Alternatív programok
A kórházak által szervezett szülésfelkészítő foglalkozásokon kívül egyéb alternatív programok is léteznek. Az újabb irányzatok nagyobb súlyt helyeznek az anya személyiségére. Ezen irányzatok szerzői azt vallják, hogy minden nő más, és ily módon minden szülés is más. Ezért nem az segít, ha megtanítjuk, hogyan kell lélegezni, mit kell érezni, hiszen ez minden egyes nőnél másképp van.
Jógaszülés
A jógaszülés módszerének oktatói előkészítik az anya testét a szülésre: javítják a testtartást, ezzel elősegítve, hogy a baba a megfelelő, az ún. optimális szülési pozícióba kerüljön a méhen belül; segítenek megtalálni és természetessé formálni a legkényelmesebb, ill. leghatékonyabb szülési testpozíciókat, tudatosítani, hogyan használhatjuk ki a gravitáció segítségét szülés közben. A kismamák közösen gyakorolják, hogyan lehet a szülési kontrakciókat pozitívan fogadni, "megnyílni", és testtel-lélekkel átadódni a szülésnek. Csendesíti az elmét, segít, hogy a vajúdás alatt a megfelelő tudatállapot alakuljon ki. Jógarelaxációval, ill. a jógalégzéssel (ami nem azonos az ún. tanult szülési légzéstechnikákkal) elősegítik a szülési hormonok természetes áramlását a szervezeten belül a várandósság alatt; a koncentrált befelé figyelés gyakorlásával felélesztik a természetes intuíciókat és ösztönöket, így áttételesen növelik az önbizalmat és saját képességeinkbe vetett hitünket is; nem utolsósorban segítenek a babával való korai kapcsolatfelvételben, és az iránta való bizalom és szeretet erősítésében.
Aktív Szülés Program
Az Aktív Szülés Program, az ELTE Pszichológia kar, Affektív Pszichológia Intézet és a londoni Active Birth Centre szakmai támogatásával működik. Zárt és nyitott csoportok, valamint egyéni konzultációk is elérhetők, várandós jóga, relaxáció, intim torna, belső erőforrások megkeresése, belső béke, lazítás szerepel a foglalkozások tematikájában.
Szülő suli
A Szülő suli csoportjai a következő témákat érintik: emlékeink a méhen belüli életről, érintés, kötődés-elszakadás, veszteség, egymásra figyelés, fájdalom, félelem a fájdalomtól, erőszakmentes kommunikáció, szerepjátékok születés körüli konfliktusokkal, felkészülés a szülésre, szülési terv készítése, a segítő szerepe, az újszülött fogadása, igény szerinti szoptatás, az "elég jó" szülő.
Az Alternatal alapítvány által megrendezett programokra is az jellemző, az információ-nyújtáson kívül sok személyre szabott lélektani felkészítés is szerepel, s nem utolsósorban az apákkal is foglakoznak.
"Ismerd meg ömagad!"
Kell-e egyáltalán felkészítés?
Sokunkban ugyanakkor ott a kérdés, minek tanfolyamra járni, hiszen nők vagyunk, a szülés képességét magunkban hordozzuk, mindannyiunkban ott él egy ősi tudás, ami minden nőt képessé tesz arra, hogy világra hozza gyermekét.
Igen ám, de ez az ősi tudás ma háttérbe szorult, elfeledett, megkérdőjelezett. Ráadásul a legtöbb szülés kórházban zajlik, ahol a körülmények gyakran ellene hatnak annak az intimitásnak, ösztönösségnek, természetességnek, ami a szülések sajátja lenne.
A szülés, ami belülről fakad
Pam England, a Birthing From Within című művében azt írja: "Rájöttem, hogy még a legjószándékúbb szülésfelkészítés is épp a lényegről, a belső felkészülésről tereli el a figyelmet. Mire a kismamák elsajátítottak minden tudnivalót, éppen azt veszítik el, amire legnagyobb szükségük lenne: a bizodalmat a testükben és a hitet, hogy problémamentesen képesek megszülni gyermeküket. Megtanultam csöndben figyelni és meghallani a szívem mélyéről érkező kérdéseket és felfedni legtitkosabb félelmeimet. Gondolkoztam születéstörténeteken és a különböző népek szokásain, festettem, rajzoltam, naplót vezettem és végül megtanultam, miként fogadjam el a szülés ismeretlen és kiszámíthatatlan természetét."
A Pam England-féle szülésfelkészítésen nem azt tanulják meg a kismamák, hogy miként legyenek nyugodtak, magabiztosak, összeszedettek a vajúdás és a szülés alatt, hanem azt, hogyan legyenek saját maguk. Először azt kell megtanulniuk, hogy mi lakozik bennük. Rá kell találniuk a saját kérdésükre. Ez a kérdés legbelülről fakad, s erre a kérdésre adja majd a választ a szülés.
Ezt a módszert Magyarországon Hoppál Bori vezette be. Az ő foglakozásain a várandós nő "megtanul" a pillanatban maradni és felkészül arra, hogy miként tud majd a lehető legjobban együttműködni az adott helyzettel. A foglalkozásokon olyan módszereket sajátíthat el, amelyek segítségével megtanul bánni a fájdalommal. A különböző gyakorlatok segítségével kiismeri a fájdalom természetét és amikor a vajúdás során szüksége lesz rá, nem ellenségként, hanem együttműködő társként éli meg a méhösszehúzódásokat. A módszer egyik fontos eleme a beavatás. "Ezeken a foglalkozásokon mindig van valami kis rituálé, ami ünneppé teszi már a szülésre való készülődést is és arra emlékeztet minket, hogy a szülés valóban a női lét, az emberi élet Nagy Beavatása. A beavatást szinte minden kultúrában megelőzi a felkészülés, aminek egyik lényeges pontja, hogy a beavatandónak magának kell megtalálnia valamit, megszereznie valamilyen ismeretet, tapasztalatot, hiszen az igazi tudás nem átadható. A tanító elvezetheti a beavatandót lelke titkos tartalmaihoz és megtaníthatja meghallani és megérezni az onnan fakadó természetes bölcsességet és erőt. Az utat azonban mindenkinek egyedül kell bejárnia. Egyedül kell rálelnie a saját igazságaira, a saját képeire, a saját táncaira, verseire és dalaira, amik benne szunnyadnak és amik mind-mind erőt adhatnak a vajúdás és a szülés asszonyt próbáló beavató folyamatában."
Ma a szülő nő sok lehetőség közül választhat, nagy a szülésfelkészítő programok repertoárja. A legjobb, ha olyat választ, amely leginkább neki szól, az ő személyét veszi figyelembe, s leginkább azt tudja nyújtani, amire szüksége van. |
AJÁNLOM AZ OLDALT
