Wellness
Wellness
     
Elérhetőség

+36309765706

     
 
 
     
RSS
Tartalom
     
Fogyókúra receptek
Fogyókúra receptek : 90 napos diéta,- amitől megváltozol

90 napos diéta,- amitől megváltozol

Barabera új jó és eredményes fogyi receptje: A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény: 90 nap alatt 15-20 kg fogyás

90 napos diéta,-amitől megváltozol
  2003.10.13. 17:20

   Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a
magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása
mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a
leadott kilók nem jönnek vissza.
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25
kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. 

A REGGELI minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte, barack vagy egy
marék apró gyümölcs.

A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A
sorrendet nem szabad megváltoztatni!


1. nap: Protein-nap


EBÉD: főtt vagy sült hús - 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy
ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.


2. nap: Keményítő-nap


EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya.),
kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.


3. nap: Szénhidrát-nap


EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy
bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).


VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és
kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!


4. nap: Gyümölcs-nap


EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.


VACSORA:
Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)


Egyéb tudnivalók:


- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap
után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.


- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.


- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli
csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.


- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!


- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga
feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.


- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az
integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.


- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják
a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!

udv:barabera/Erika

Barabera új jó és eredményes fogyi receptje: A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény: 90 nap alatt 15-20 kg fogyás

   Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a
magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása
mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a
leadott kilók nem jönnek vissza.
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25
kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. 

A REGGELI minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte, barack vagy egy
marék apró gyümölcs.

A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A
sorrendet nem szabad megváltoztatni!


1. nap: Protein-nap


EBÉD: főtt vagy sült hús - 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy
ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.


2. nap: Keményítő-nap


EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya.),
kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.


3. nap: Szénhidrát-nap


EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy
bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).


VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és
kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!


4. nap: Gyümölcs-nap


EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.


VACSORA:
Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)


Egyéb tudnivalók:


- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap
után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.


- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.


- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli
csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.


- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!


- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga
feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.


- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az
integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.


- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják
a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!

udv:barabera/Erika

     
Cseréljünk Linket!

 

 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 LinkPlacc

Keresned sem kell!

     
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
     
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
     

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre