A haj szerkezete

A haj több rétegből áll, 90%-ban a keratin nevű fehérjéből. A maradékot ásványi és más anyagok alkotják. A külső hajréteg a fedőhám (kutikula). Ha ez egészséges, a haj fényesen ragyog. A kutikula alatt van rostréteg (cortex). Ebbe ágyazódik be a haj színezőanyaga (pigment). Egy tapasszerű anyag felel a rostréteg összetartásáért és rugalmasságáért.
A rostréteg és a ragasztóanyag a hajszínezés és -formázás közben megváltozik. A hajszál közepén fut a velőcsatorna (medulla).

Haj és táplálkozás

Egészséges hajszálak csak egészséges fejbőrből nőhetnek, a növekedést gyógyszerek, betegségek, stresszhelyzetek vagy a helytelen táplálkozás is befolyásolhatják. Az erős hajhagymák és az életképes haj egyik legfontosabb feltétele a helyes táplálkozás. Különösen fontosak az ásványi anyagok és a vitaminok, mint például a cink, a folsav, a biotin, a vas, a C-vitamin. Ezek a gyümölcsökben, a tej- és szójatermékekben, a teljes értékű táplálékokban, a halakban, a szárnyasokban és a zöld leveles zöldségfélékben találhatók meg.