Főoldal

Itt hírdess!

Vendégkönyv

Chat

42-16082965 - Friends Lying in Grass Picking Flowers

 

Arcápolás

Testápolás

Hajápolás

Szőrtelenítés

  

 

 

Hódítási tippek

S.O.S. vége

Megkérdeztük! Levi vallomása

  

 

Fogyókúra&Diéta

Fitness

Wellness


 
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
7 napos étrend

Reggeli (9 előtt): 2,5 dl folyadék (citromos ásványvíz, zöld tea max. 1 cukorral)
1 kornspitz 1 pohár natúr joghurttal, egy almával, 5 szem mandulával.
Reggeli és ebéd között: 2 dl folyadék (minden nap!)
Ebéd (14 óra előtt): 1 adag párolt rizs 1 ek. tejföllel rajta, fél kígyóuborka hámozva, karikázva, 1 ek. reszelt sárgarépa, fél kaliforniai paprika és fél alma kockázva, fél fej jégsaláta, 1 ek. olívaolaj rajta, + 1,5-2 dl folyadék
Ebéd és vacsora között (16 óra előtt) 2 mandarin, 2 kivi
Vacsora: 1 tányér parajfőzelék, 2 tükörtojással – de csak 1 sárgájával!


Reggeli: 2,5 dl folyadék, 2 szelet kétszersült v. 1 kornspitz, 1 alma kockázva, 1 zöldpaprika, fél kaliforniai paprika, 2 szelet sajt.
Ebéd: 2 egész főtt tojás, 1 alma, 1 adag rizs v. 2 puffasztott barnarizs szelet.
Ebéd és vacsora között: 1 banán és 2 mandarin
Vacsora: 2 szelet sült csirkemell, fél fej jégsaláta, 1 egész piros kalif. paprika, 1 kis marék reszelt sárgarépa, fél kígyóuborka hámozva, szeletelve. 1 ek. olívaolajjal és 1 ek. tejföllel megöntözve.


Reggeli: 2,5 dl folyadék, 1 pohár natúr joghurtba keverve 8 szem mandula és egy fél alma és egy banán darabolva.
Ebéd: 1 tányér párolt rizs, 1 alma, fél kígyóuborka, fél kalif. paprika, 1 ek. tejföl
Ebéd és vacsora között: 2 narancs, 2 kivi
Vacsora: 3 db főtt tojás- de csak 1 sárgája!, fél fej jégsaláta, fél kígyóuborka, fél kalif. paprika, fél alma, kis marék reszelt sárgarépa, 1 ek. olívaolaj, 1 ek. tejföl.


Reggeli: 2,5 d. folyadék, 1 kornspitz, 2 egész tojás, 2 zöldpaprika, 1 paradicsom, fél alma
Ebéd: 2 db puff*sztott barnarizs szelet, 1 alma, 1 pohár natúr joghurt
Ebéd és vacsora között: 1 banán, 2 mandarin, 1 kivi
Vacsora: 1 tányér parajfőzelék, 2 tükörtojással, de csak 1 sárgájával!


Reggeli: 2,5 dl folyadék, 2 egész főtt tojás, 1 piros kalif. paprika, fél kígyóuborka, 1 kornspitz
Ebéd: 2 szelet sajt, 1 pohár natúr joghurt, egy alma, 1 adag párolt rizs v. 2 puff*sztott barnarizs szelet.
Ebéd és vacsora között: 2 narancs, 2 kivi
Vacsora: lásd 2. nap vacsorája


Reggeli: 2,5 dl folyadék, 2 szelet sajt, 2 egész főtt tojás, 2 szelet kétszersült vagy 1 kornspitz, 1 zöldpaprika, 1 paradicsom, fél piros kalif. paprika.
Ebéd: 1 pohár joghurt, 8 szem mandula, 1 alma, 1 banán
Ebéd és vacsora között: 3 kivi
Vacsora: 2 szelet sült csirkemell, fél kígyóuborka, fél fej jégsaláta,
kis marék reszelt sárgarépa, 1 zöldpaprika, 1 ek. olívaolajjal, 1 ek. tejföllel.


Reggeli: 2,5 dl folyadék, 2 db egész főtt tojás, 2 szelet sajt, 2 szelet kétszersült vagy 1 kornspitz, 1 alma, 1 zöldpaprika, 1 paradicsom
Ebéd: 1 tál párolt rizs, 1 ek. tejföllel, 1 zöldpaprika, 1 kis marék reszelt sárgarépa, 1 paradicsom hozzá.
Ebéd és vacsora között: 2 kivi, 2 mandarin
Vacsora: 2 szelet csirkemell, fél kígyóuborka, fél fej jégsaláta, 1 paradicsom, 1 ek. olívaolajjal

 
 

Trendi tetkó:Hennafestés házilag.

Top 13 élelemforrás.


7 napos étrend. - 6 kg!

Nyáron van legjobban szem előtt a lábunk.Mindössze 7 lépés a gyönyörű,szexi lábért...
42-16342228 - Woman's Legs on Rock

Bőröd egészségének fenntartásához elengedhetetlen a vitamin.De ezenkívül mire is van még szükség?


Up | Down | Top | Bottom

 

Barátok

 

Divat,trend

Smink

 

Tanulás


 

www.teengirls.gportal.hu

Egy portál csak Érted,Rólad és Neked!

E-mail: webteengirls@citromail.hu

 

tini olvassa az oldalt.

 

Játékok

 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre