Bőr-diéta

A fogyókúra tönkreteheti a bőrt, ezért vigyázni kell a bőrödre is!

Hogy a bőröd tiszta és bársonyos legyen:

+ Naponta igyál meg legalább 6-8 pohár vizet, mert csak így marad hidratált a bőröd

+ Rágcsálj magokat (szotyi, tökmag, mogyoró stb.), hiszen tele vannak a szervezet számára hasznos telítetlen zsírsavakkal és ragyogást adnak az arcodnak

+ Kerüld a zsíros tejtermékeket és húsokat, a cukros ételeket, mert sok mérget termelnek, amelyek miatt pattanások lesznek

+ Kerüld az alkoholt és a kávét, mert élettelen bőröd lesz tőle

+ Kevés sót egyél, mert puffasztja a hasadat és az arcodat

+ Friss gyümölcsből és zöldségből sosem elég, mert antioxidánsokat tartalmaznak, így segítenek, hogy bőröd természetesen fiatalos maradjon

+ A pattanások ellen szedj béta-karotint, B-vitamin-komplexet, C-vitamint és ligtszépeolajat.