1.Belső védelem

Biztosan te is tudod, hogy a vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészséges legyen a bőröd.
Mire is van szükséged?

A-vitaminra és béta-karotinra.
Ezek felelősek a szemed egészséges működéséért.Máj,hús,halak,tőkehalmáj,sajt,
tojássárgája.Ezek tartalmaznak nagyobb mennyiségben A-vitamint.Béta-karotinban gazdag például a sárgarépa, a sütőtök, a paradicsom,a sárgabarack, a sóska és a spenót.

E-vitaminra.
Lágyabbá és simává teszi a bőrt (a legtöbb testápoló E-vitaminos!), véd a nap káros sugaraitól és fontos szerepet játszik a bőr méregtelenítő folyamataiban.Az
olívaolaj, a margarin, az olajos magvak (dió,mandula,pisztácia,szezámmag) és a tojás tartalmaz sok E-vitamint.

2.A legfontosabb lépés

Az ápolt bőr nem a drága kozmetikumokon múlik, hanem azon, hogy tisztában vagy-e, hogy mely bőrtípushoz tartozol. Emellett az életmódodat és a táplálkozási szokásaidat is figyelembe kell venni!

 Radírozd ki a hibáidat!
Ha eltávolítod az elhalt bőrréteget, akkor a szennyeződésektől is megszabadulsz. Használj bőrradírt az arcodon és pellinget a testeden! A zsíros bőrűeknek a szemcsés bőrradírokat, az érzékeny vagy száraz bőrűeknek a lemosható arctejeket érdemes használniuk. A test radírozásához használj egy dözsikesztyűt, vagy luffa szivacsot!

3.Szőrmókok,tűnés!

Nyáron a legkevesebb ruhadarabot viselsz,így több bőrfelület látszik. Mennyivel szebb a lábad a szoknyában, ha nincsenek rajta hosszú, fekete szőrszálak! És akkor még nem is beszéltünk a strandszezonról, amikor bikiniben kell virítanod! Az esztétikai szempontok mellett higiénés okokból is jobban teszed, ha megszabadulsz a szőröktől! A verejték így könnyebben elpárolog, a bőröd jobban szellőzik és kevésbé érezhetőek a kellemetlen szagok!

Hogy mit és hogyan használj,olvasd el itt!