Manapság a "rohanó világban" -ahogy emlegetni szokták, nem biztos, hogy van elég erőd, pénzed, energiád, esetleg kedved egy kitartó edzésre, a konditeremben, vagy egy-egy táncórára... És mennyivel is egyszerűbb inkább otthon elővenni a kis másfél kilós súlyzót és emelgetni párat, bekapcsolni egy kis zenét és saját lépéseket gyakorolni, mint másik húsz ember előtt izzadni...
Hogy ne csak tipegj-topogj otthon a zene mellett, összeszedtem neked néhány táncleckét a netről. Ezek videók, ahol lassabban, részletesebben, elmagyarázva, számolva mutatnak meg neked egyszerűbb lépéseket profi táncosok.
Miután a lassút végigszámolta, állítsd meg a videót, próbáld leutánozni, aztán indítsd el (megint a lassút) és próbáld egyszerre! Miután már megy videó nélkül is, nézd meg a gyorsat, és csináld vele együtt, már gyorsabban. Ha már elég gyakorlott vagy, több lépéssort tehetsz egymás mellé.
Ezek a táncok rendesen megmozgatják minden egyes izmodat, ha kicsit ráérsz csináld több, mint 20percen keresztül! Nem fontos minden nap, de ha látványos eredményt szeretnél, akkor amint tudod, csináld! Ebben az a jó, hogy egy idő után már nem is fog kelleni a videó, mert a fejedben lesznek a leckék.
Egy kis kitartás viszont kell hozzá... de hát mihez nem?:)
AJÁNLOM AZ OLDALT
