Az aromafürdők éltető hatása:

• a meleg vízből elpárolgó illóolajok rövid idő alatt eljutnak szaglószervünkön keresztül az agyba, ahol kifejtik hatásukat,
• felszívódnak bőrünkön keresztül sejtjeinkbe,
• légzésünk által eljutnak a tüdőbe, ahonnan bekerülnek a vérpályába.
• A hűvösebb, kb. 36 fok körüli víz élénkíti a szervezetet, míg a melegebb, kb. 40 fokos és az a fölötti hőmérsékletű víz nyugtatja az idegrendszert, lazító hatást fejt ki.

Mikor javasolt?

Mivel az illóolajok rövid időn belül kerülnek bele a véráramlatba, a vérkeringésbe, így kedvezően hatnak az ízületi, mozgásszervi megbetegedésekre, a vérellátás javulása révén pedig felgyorsul a méregtelenítési folyamat, és a kedvezőtlen hatású anyagcseretermékek könnyedén kiürülnek a szervezetből.
Sokszor hatásosan lehet kezelni vele nőgyógyászati panaszokat (enyhe petefészek-gyulladás, gombásodás vagy folyás), alvászavart, ugyanakkor alkalmas kedélyjavításra és feszültségoldásra is.
Veszélyek!
Bizonyos betegségek (pl. szívbetegség, magas vérnyomás) esetén nem mindig ajánlott az aromafürdő alkalmazása, érdemes ilyenkor orvosi véleményt is kikérni.
Nőgyógyászati gyulladásnál a túlságosan forró fürdővíz belobbanthatja azt.
Bármilyen rosszullét, szédülés érzete során azonnal abba kell hagyni a fürdőzést!

Gyömbér – az immunerősítő

Elfogyasztva gátolja a gyulladáskeltő anyagok képződését, ezáltal alkalmas különböző ízületi gyulladások kezelésére, megelőzhető vele az ún. utazási betegség, mint az émelygés, hányinger.
Alkalmazása: Készíts egy sűrítményt: 3 evőkanál gyömbérport vagy lereszelt gyömbérgyökeret áztass fél óráig 3 evőkanál forró vízben. Ezt leszűrve öntsd a fürdővízhez. A fürdőzés ideje 10–15 percnél ne legyen hosszabb.
Hatása: Növeli az immunrendszer védekezőképességét a fertőzésekkel szemben, és segíti a náthából való kilábalást, enyhíti az influenzával járó izom- és mellkasfájdalmat.

Kefir – a frissítő

Alkalmazása: 1 dl kaukázusi kefirt keverj el 2 evőkanál mézzel, majd öntsd a fürdővizedbe, és kb. 15 percig lazíts benne.
Hatása: Enyhíti a bőr külső gyulladásait, pirosodását, összehúzza a kitágult véredényeket és felfrissíti a szervezetet.

Majoránna – a nyugodt álom biztosítója

Férfias, jellegzetes illatú fűszer- és gyógynövény, amely reumatikus panaszok és légzési nehézségek enyhítésében is hatásos lehet.
Alkalmazása: Fél deci tejben oldj fel 20 csepp majoránnaolajat, és keverd a fürdővízbe, pihenj benne legalább 20 percig.
Hatása: Nyugtat, lazít, enyhíti a feszültséget.

Olívaolajos fürdő – a bársonyos bőrért 

A mediterrán térség aranya, már napi 4-5 evőkanálnyi belőle (elfogyasztva) csodákra képes: úgymint infarktusmegelőzés, vérnyomáscsökkentés, fokozottabb ellenállás a kórokozókkal szemben.
Alkalmazása: Önts 1 dl olívaolajat a fürdővízbe. Maximum 15–20 percig pihenj benne. A túlságosan száraz bőr kezelésére fokozhatjuk a hatását 15–20 csepp lenmagolaj hozzáadásával.
Hatása: Táplálja és regenerálja a száraz bőrt.